焦慮癥，又稱焦慮神經癥，是以廣泛性焦慮癥(慢性焦慮癥)和發作性驚恐狀態(急性焦慮癥)為主要臨床表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫、運動性不安等。

有效緩解焦慮的營養物質：維生素B組。維生素B組對神經系統的運作非常重要。注射維生素B液可以改善大腦功能，減少焦慮，保護免疫系統。維生素B和泛酸（維生素）B每天100毫克。

鈣和鎂。每天2000毫克和1000毫克。服用夾合劑或乳酸鈣。對牛奶過敏，不要使用乳酸鈣。

L—酪胺酸。每天1000毫克(白天和睡覺前500毫克，空腹使用)。50毫克維生素B6、500毫克維生素C共用，有利于吸收。它可以緩解緊張，幫助睡眠。

維生素C含有生物類黃酮。每天3000-1000毫克。緊張會消耗腎上腺激素(抗緊張)。腎上腺功能需要維生素C。

綜合維生素和礦物質(含維生素A和鉀)。每天2.5萬IU和99毫克。緊張時需要。鉀是腎上腺功能所需要的。你也可以每天服用5錠海帶錠，它含有平衡的維生素和礦物質。

纖維(ABC滴腸劑或燕麥麩)。根據產品說明，可以清腸改善腸功能。

Y—氨基丁酸和肌醇。根據產品說明。它是一種有效的鎮靜劑。

L-酪胺酸、維生素C和葡萄糖酸鋅。根據產品說明。抗感冒藥，感冒往往是緊張和焦慮的最初癥狀。服用它可以緩解緊張。

卵磷脂是一種能有效緩解焦慮的營養物質。用餐時2膠囊。保護神經纖維、細胞和大腦功能。