焦慮會對身體造成傷害，長期焦慮會發(fā)展成更嚴重的精神疾病，但很多人對焦慮有一定的誤解，焦慮癥患者經(jīng)常去錯科室，那么焦慮的真相是什么呢？西安康寧醫(yī)院的醫(yī)生會帶你去了解的。       只要按時服用抗焦慮藥物，焦慮癥可以嗎？       事實：藥物確實有助于焦慮癥，但焦慮癥不僅是由生理因素引起的。為了治愈焦慮癥，我們不僅要注意藥物的選擇，還要接受心理治療和行為治療。個人適應不良的思維方式和處理壓力的錯誤方法也是關鍵，因此藥物治療和心理治療相輔相成。       同時，西安康寧醫(yī)院醫(yī)生建議患者平時不要把精力放在焦慮癥狀上，就像有人對你說不要想粉紅色的大象，大象有一對粉紅色的扇子一樣的耳朵，雖然告訴你不要想，但粉紅色大象的形象在你的心非常三維和豐滿。所以不要把所有的注意力都集中在焦慮上，做你喜歡做的事情。參加更多的戶外活動，不僅可以呼吸新鮮空氣，還可以通過各種活動調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達到心理愉悅的目的。       西安康寧醫(yī)院醫(yī)生提醒大家，和很多疾病一樣，焦慮癥的病因不是很清楚，這可能與大腦中自然化學物質(zhì)的不平衡有關。不要盲目診斷自己，也不要隨便給自己貼上疾病的帽子，給自己造成心理壓力。當你懷疑自己有這個問題時，你應該及時咨詢醫(yī)生。
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