據(jù)《中國國民心理健康發(fā)展報(bào)告》指出，中國17歲以下的兒童和青少年中，至少有3000萬人受到各種心理問題的困擾，如抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙、多動(dòng)癥、強(qiáng)迫癥、自殺自殘等等。如果不及時(shí)發(fā)現(xiàn)并有效干預(yù)，許多問題就會(huì)延續(xù)到成年。

　　焦慮、抑郁，情緒不穩(wěn)定，恐懼癥、人際關(guān)系敏感，精神分裂癥等各類精神心理問題跨越了年齡的界限，影響著我們每一個(gè)人。

　　隨著心理學(xué)知識(shí)的普及，人們對(duì)心理疾病的認(rèn)知、接受度越來越高。我們知道了什么是焦慮，什么是抑郁，什么是恐懼等等，也清楚該如何正確對(duì)待心理疾病困擾者，但僅僅是如此還是不夠。

　　每個(gè)年齡段的生理、心理變化，常常都會(huì)使人們變得異常敏感，容易引發(fā)很多心理疾病。對(duì)此，我們需要了解各個(gè)年齡段，都容易滋生哪些心理問題?

　　每一代人都有各自的精神心理困擾

　　兒童期(0-12歲)

　　5歲之前的幼兒期，心理問題主要以行為障礙為主，包括抽動(dòng)、多動(dòng)、刻板動(dòng)作和退縮行為等，多與教育方式以及家長關(guān)系狀態(tài)有關(guān)。到了5歲之后的兒童期，孩子的自我意識(shí)迅速發(fā)展，家長的態(tài)度對(duì)孩子的性格和心理發(fā)育至關(guān)重要。這個(gè)時(shí)期容易出現(xiàn)孤僻、膽怯、焦慮和恐懼癥等問題，主要是受家庭教育和學(xué)校環(huán)境因素的影響。

　　青春期(12-18歲)

　　青春期面臨升學(xué)、交友、就業(yè)等多方面的壓力，需要迅速擴(kuò)充知識(shí)并適應(yīng)社會(huì)，嘗試處理較為復(fù)雜的人際關(guān)系。這些壓力容易導(dǎo)致青少年情感脆弱，喜怒無常，情緒波動(dòng)過大，且易受外界的影響。如果孩子不能調(diào)節(jié)壓力、處理好人際關(guān)系，便容易出現(xiàn)悶悶不樂、沉默寡言的表現(xiàn)，甚至導(dǎo)致抑郁癥、社交恐懼癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥和躁郁癥等。

　　成年期(18-55歲)

　　成年人是心理問題的高發(fā)群體。工作和生活的重?fù)?dān)都?jí)涸诔赡耆松砩希绻恢碧幱诟邏汉徒箲]狀態(tài)，或是遭遇負(fù)性突發(fā)事件，就很可能出現(xiàn)抑郁癥、失眠、軀體障礙等心理疾病。

　　45歲之后，還會(huì)進(jìn)入更年期，內(nèi)分泌功能衰退，失眠、沒有食欲、記憶力下降，緊張焦慮、渾身說不出的難受。當(dāng)遇到精神刺激時(shí)，也容易出現(xiàn)偏執(zhí)或抑郁的癥狀。另外在此階段還容易出現(xiàn)器質(zhì)性的精神疾病，比如腦萎縮、植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂以及神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)等。

　　老年期(55歲以上)

　　即便是安全度過了青年和中年，心理問題仍然不能忽視。老年人面臨退休、子女搬離、留守等考驗(yàn)，容易產(chǎn)生孤獨(dú)感，再加上年紀(jì)大了，傷感、焦慮不安以及敏感多疑也會(huì)隨之而來。長期陷入這種境地容易使他們“性情大變”，變得幼稚、自私、多疑、易怒。在受到不良刺激的情況下，還可能會(huì)引發(fā)老年孤獨(dú)癥、抑郁癥、疑病癥、老年性癡呆癥等。

　　精神心理問題該如何調(diào)節(jié)?

　　精神心理問題在臨床的調(diào)節(jié)上，可以通過心理治療、藥物治療。心理治療在臨床上的方法有很多，如精神分析療法、認(rèn)知行為療法以及像沙盤游戲、敘事療法、焦點(diǎn)解決問題等后現(xiàn)代的治療方法。通過系統(tǒng)的心理治療，心理問題可以得到有效的緩解。對(duì)于精神心理問題也可以通過藥物治療，如果此時(shí)嚴(yán)重程度比較高，影響到了職業(yè)工作和日常生活，此時(shí)就應(yīng)當(dāng)采用抗焦慮、抗抑郁藥物或是精神穩(wěn)定劑等進(jìn)行系統(tǒng)性治療。

　　如果你正在因一些負(fù)面情緒而備受困擾，那么就應(yīng)當(dāng)及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助了。