據《中國國民心理健康發展報告》指出，中國17歲以下的兒童和青少年中，至少有3000萬人受到各種心理問題的困擾，如抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙、多動癥、強迫癥、自殺自殘等等。如果不及時發現并有效干預，許多問題就會延續到成年。

　　焦慮、抑郁，情緒不穩定，恐懼癥、人際關系敏感，精神分裂癥等各類精神心理問題跨越了年齡的界限，影響著我們每一個人。

　　隨著心理學知識的普及，人們對心理疾病的認知、接受度越來越高。我們知道了什么是焦慮，什么是抑郁，什么是恐懼等等，也清楚該如何正確對待心理疾病困擾者，但僅僅是如此還是不夠。

　　每個年齡段的生理、心理變化，常常都會使人們變得異常敏感，容易引發很多心理疾病。對此，我們需要了解各個年齡段，都容易滋生哪些心理問題?

　　每一代人都有各自的精神心理困擾

　　兒童期(0-12歲)

　　5歲之前的幼兒期，心理問題主要以行為障礙為主，包括抽動、多動、刻板動作和退縮行為等，多與教育方式以及家長關系狀態有關。到了5歲之后的兒童期，孩子的自我意識迅速發展，家長的態度對孩子的性格和心理發育至關重要。這個時期容易出現孤僻、膽怯、焦慮和恐懼癥等問題，主要是受家庭教育和學校環境因素的影響。

　　青春期(12-18歲)

　　青春期面臨升學、交友、就業等多方面的壓力，需要迅速擴充知識并適應社會，嘗試處理較為復雜的人際關系。這些壓力容易導致青少年情感脆弱，喜怒無常，情緒波動過大，且易受外界的影響。如果孩子不能調節壓力、處理好人際關系，便容易出現悶悶不樂、沉默寡言的表現，甚至導致抑郁癥、社交恐懼癥、焦慮癥、強迫癥和躁郁癥等。

　　成年期(18-55歲)

　　成年人是心理問題的高發群體。工作和生活的重擔都壓在成年人身上，如果一直處于高壓和焦慮狀態，或是遭遇負性突發事件，就很可能出現抑郁癥、失眠、軀體障礙等心理疾病。

　　45歲之后，還會進入更年期，內分泌功能衰退，失眠、沒有食欲、記憶力下降，緊張焦慮、渾身說不出的難受。當遇到精神刺激時，也容易出現偏執或抑郁的癥狀。另外在此階段還容易出現器質性的精神疾病，比如腦萎縮、植物神經功能發生紊亂以及神經衰弱、失眠多夢等。

　　老年期(55歲以上)

　　即便是安全度過了青年和中年，心理問題仍然不能忽視。老年人面臨退休、子女搬離、留守等考驗，容易產生孤獨感，再加上年紀大了，傷感、焦慮不安以及敏感多疑也會隨之而來。長期陷入這種境地容易使他們“性情大變”，變得幼稚、自私、多疑、易怒。在受到不良刺激的情況下，還可能會引發老年孤獨癥、抑郁癥、疑病癥、老年性癡呆癥等。

　　精神心理問題該如何調節?

　　精神心理問題在臨床的調節上，可以通過心理治療、藥物治療。心理治療在臨床上的方法有很多，如精神分析療法、認知行為療法以及像沙盤游戲、敘事療法、焦點解決問題等后現代的治療方法。通過系統的心理治療，心理問題可以得到有效的緩解。對于精神心理問題也可以通過藥物治療，如果此時嚴重程度比較高，影響到了職業工作和日常生活，此時就應當采用抗焦慮、抗抑郁藥物或是精神穩定劑等進行系統性治療。

　　如果你正在因一些負面情緒而備受困擾，那么就應當及時尋求專業心理醫生的幫助了。