對抗狂躁癥，做好這3點。狂躁癥患者時常處于精力旺盛、興奮的狀態中，病情發作時情緒高漲、活力四射、滔滔不絕，感覺渾身用不完的勁兒，而到病情發作結束后，患者又感到十分疲憊，總之，患上狂躁癥，患者常常大起大落，是件很痛苦的事，既影響自己的生活和工作，又給周圍的同事及家人造成嚴重的影響。狂躁癥并不可怕，患者除了采取積極地治療外，在日常生活中，還應注意以下：

　　1科學飲食。狂躁癥患者在飲食上要注意，注意飲食 均衡，營養搭配合理。防止暴飲暴食或進食無規律，以免增加胃腸道負擔;還要遠離有刺激性的煙酒、濃茶、咖啡、辛辣食物等，因為它們能引起交感神經興奮、心跳加速、心臟早搏等，使已有的癥狀更突出。

　　2.適量運動：狂躁癥癥患者在日常要注意運動，增強體質，才能確保病情發作時不會出現身體虛弱，暈倒等現象，保證生命安全。另外，運動還能激發發泄不良情緒，在運動中，增強自身的記憶、想象、思維等認知活動，加強心理承受能力，增強自信心，減輕壓抑、焦慮等不良情緒，對抗狂躁癥。

　　3.注重休息。控制癥患者在病情發作后，會消耗大量的能量，導致患者虛弱不堪，因此，一定要注意日常的作息規律，切記不要熬夜，做到早睡早起，睡眠質量好了，還能減少病情發作的頻率。

　　【西安新城康寧心理醫院】以上就是日常可以做到的戰勝狂躁癥的方法，希望我們都能戰勝狂躁癥，做情緒的主人，健康快樂的生活。