小夢是一名職場白領，曾經診斷為抑郁癥。

　　經過治療，小夢感到自己康復了，可是再次重新回到工作崗位，面對復雜的工作，小夢頓感對前途的不自信，面對已經走到前面去了的同事，小夢頓感自卑，各種壓力再次涌現(xiàn)，導致抑郁再次發(fā)作。

　　而這次復發(fā)，令她墜入絕望深淵。她原本因為抑郁差點失去工作，本來指望好轉后趕上同事，但這一復發(fā)，頓時之前躊躇滿志預備好的一切完全打碎，不知道自己究竟要什么時候才能真正徹底好了?

　　和小夢一樣有困惑的抑郁癥患者不在少數(shù)，為什么感覺抑郁癥好了后又復發(fā)了呢?西安康寧心理醫(yī)院西安抑郁癥醫(yī)院西安心理醫(yī)院幫你解決。

　　其實有很多抑郁癥患者長期服藥導致他們十分依賴于藥物，他們認為只要吃藥就能控制住病情，其實這種想法也是錯誤的，除了常規(guī)的藥物外，還需要調整自己的心態(tài)。

　　西安康寧心理醫(yī)院西安抑郁癥醫(yī)院西安心理醫(yī)院：抑郁癥的治療講究一個規(guī)范化的治療，也就是說要按照一定的服藥周期規(guī)律的治療，什么時候服用什么劑量都是非常專業(yè)的問題，不像其他的病，就按量吃下去就行，但是抑郁癥不一樣，它有一個急性期的治療，緩解期的治療，還有一個鞏固期的治療。

　　有些人吃藥度過了急性期，認為自己的病好了，干脆把藥停掉算了，這也是加重抑郁復發(fā)的另一個因素。

　　除此之外，抑郁的復發(fā)還和這些因素有關，和西安康寧心理醫(yī)院西安抑郁癥醫(yī)院西安心理醫(yī)院一起來看看。

　　1.負性生活事件的影響

　　人際沖突、家庭矛盾、工作不順、失戀離婚等等負性生活事件，都有可能使患者陷入高危狀態(tài)之中，這種突如其來的負性刺激極易引起患者的情感波動，繼而造成抑郁癥的復發(fā)。

　　2.社會支持不足

　　堅實有力的社會支持，尤其是家庭的關心和幫助對于抑郁癥的康復是非常有益的，可以有效減少各種負性生活事件對患者帶來的心理壓力。對于沒有較好社會支持的患者來講，他們的復發(fā)率相對較高。

　　3.季節(jié)交替、過量運動

　　抑郁癥的復發(fā)受季節(jié)的影響，秋冬之際也是抑郁癥的高發(fā)期;此外適量運動有利于抑郁癥的康復，但是選擇不恰當?shù)倪\動量，則可能導致抑郁癥的復發(fā)。

　　4.生理變化

　　女性在懷孕期間、更年期時會產生荷爾蒙的變化，可能會導致抑郁癥的復發(fā)。

　　5.不良的生活習慣

　　如喝酒、賭博等上癮行為，季節(jié)的轉變，某些軀體疾病等，都是造成抑郁癥復發(fā)的因素。

　　西安康寧心理醫(yī)院西安抑郁癥醫(yī)院西安心理醫(yī)院：如何減小抑郁癥復發(fā)的幾率?

　　首先要堅持鞏固的治療和維持治療，在每一次抑郁癥發(fā)作的期間，一定要堅持足夠的時間去治療，第一次發(fā)作，維持治療應該要6到8個月，兩年內復發(fā)的病人應該持續(xù)服藥兩年以上，當然多次復發(fā)的可能要終生服藥。

　　其次，做到定期的去復診，抑郁癥的患者，要在醫(yī)生的指導下進行治療。要以樂觀積極的心態(tài)去面對生活;保持良好的生活作息規(guī)律和飲食運動的習慣。

　　第三，調整自己的心態(tài)，暫時不能對自己的要求過高，如高強度的工作等等都會造成抑郁的再次復發(fā)。

　　人都有喜怒哀樂，可能很多抑郁癥患者，在第一次發(fā)作了以后，就會特別擔心自己還會復發(fā)，就老是會去問醫(yī)生復發(fā)抑郁癥是什么征兆，或者有些家人是怕再復發(fā)，生活里面只要有一點點風吹草動，就以為是復發(fā)了，其實出現(xiàn)這樣的狀況，抑郁癥的患者和家屬千萬不要緊張，去就醫(yī)就好。

　　抑郁癥患者和家人，其實也不要過度的去擔心，如果藥物控制的很好的話，說明你的抑郁癥在慢慢變好，只要平時多注意不要太過于有壓力，完全可以徹底的擺脫抑郁癥。

　　西安康寧心理醫(yī)院西安抑郁癥醫(yī)院西安心理醫(yī)院溫馨提示：抑郁癥的患者更多需要的就是關心與陪伴，他們患病的原因也可能是某些人的離去，或者某些事情的刺激，只要解開他們的心結，就能夠幫助他們盡快的走出陰影，迎接更美好的生活;再者就是積極尋求專業(yè)的治療，進行正確調理，從而有效的減輕抑郁。