“很好，你減藥后的情況挺穩定的，可以準備停藥了，剛停會有些反應，你注意......”

　　這大概是每一位抑郁癥患者最想聽到的一段話。

　　但是，因為生活中伴隨的不可控變化，很多人，在經歷了一些不太好的事情后，心理方面會產生或多或少的隱患，而那些本身患有抑郁癥的人，情況更加明顯。

　　臨近年末，西安康寧心理醫院西安心理醫院收集了一些抑郁癥患者分享的有關他們2021年的故事。

　　疫情給我帶來的最大影響，可能是隔離造成的斷藥

　　我是在西安工作的河南人，一個抑郁癥患者。攢了大半年的假我終于回了趟老家，卻碰上了河南疫情，更沒有想到，因為這場突如其來的疫情，我會面臨斷藥的情況。

　　當時我已經連續吃藥3個月，且順利熬過了藥物副作用帶來的最難受的階段，突然的斷藥，我不清楚自己的情況會不會更加糟糕，畢竟我再也不想經歷吃藥前那種痛苦感覺了。

　　為了以防萬一，我開始在網上購藥，因為疫情這里的快遞全部停了，只能走郵政。然后我斷藥了，整整3天，躺在床上，從白天到黑夜，每天刷幾十遍物流消息，打幾十遍客服電話，除此之外我什么也干不進去，只想躺著，不想說話，不想動。下單、拿藥，整個過程下來用了12天，當我重新開始正常服藥后，我終于重新做回了正常人，原來好好活著，是這種感覺。

　　現在回想，之前斷藥的影響，并沒有疫情在家那么大，在此之前，因為討厭吃藥，我還曾故意停藥過，但疫情那段時間不知道是怎么了，我好像魔怔了一般，沒有藥就活不下去了。

　　但這件事終究是帶給了另一個好的影響，那就是，我再也不會像以前那樣逃避吃藥了。而我也更加體會到，單靠自己真的對抗不了抑郁。

　　我就像大海里的一只風帆，隨風漂泊卻始終握不住手里的船槳

　　從小到大，我一直都是別人家的孩子，上985，去留學，按照計劃繼續讀博士，我以為自己會有光鮮美好的未來......5月份畢業后，高價錢搶到回國機票，回國內、漫長的隔離，隨后我開始尋找工作、不停地找、不停地碰壁。

　　整整4個月，在改簡歷、面試、被拒絕中無限循環，我一度懷疑自己：我真的優秀嗎?父母花那么多錢培養我，送我出國，可是結果呢?連一份合適的工作都找不到!或許我就是個廢物吧......后來，父母也開始旁敲側擊地問我，面試的進度，我徹底崩了。白天假裝出去面試，其實坐在公園發呆，一坐就是一整天，晚上回來后，睡不著。父母、親戚、朋友們的關心，讓我越來越煩，我甚至覺得她們是不是專門來看我笑話的，他們會不會在背后說：“看，讀那么多書有什么用，出去留學又有什么用，不還是不如誰誰誰家的孩子，普通本科畢業，進了國企單位，拿到了鐵飯碗!”

　　最嚴重的時候，我站在樓頂，想一躍而下，我一邊想要死亡，一邊想要活著，不停掙扎，不停慰藉自己，看看醫生吧，看一看或許就好了。

　　10月末前往西安康寧心理醫院西安心理醫院求醫，確診、吃藥、居家康復，然后在父親和師兄的幫助下，重新給自己做職業規劃找工作，中間種種艱難不再贅述。

　　在重新梳理個人經歷和能力的過程中，我終于承認，在職場上，我并沒有什么特別的優勢，降低標準果然順利入職，并逐漸上手了新工作。

　　在新的旅途上，我迷茫過一陣，但幸好，身邊有父母親友，更感謝不忍心放棄的自己。

　　我痛恨自己，為什么就是做不到積極陽光!

　　一開始，它好像沒什么效果——好像沒有哪片藥或哪次治療特別有效果——但最終證明，治療是有幫助的。

　　八年前，我得了產后抑郁，然后開啟了漫長的對抗抑郁癥之旅。我努力想做一個好媽媽，但很多時候，我真的做不到。我經常會感到悲傷、無力、愧疚、想自殺、各種情緒，我特別敏感、多愁善感，有時候我真的很痛恨自己，我為什么就不能積極陽光一點，給女兒做一個好榜樣。

　　去年第三次復發之后，醫生再三跟我強調，一定要好好吃藥，定期來做心理治療，不然，我很可能再也好不了了。我不能接受這樣，于是終于開始當一個聽話的患者(是的，原來我經常擅自停藥)。

　　買了一個小黑板，專門記每天的藥名和片數;跟女兒約定，每天走路送她上學，陪她去逛商場，如果我不出門，她可以不叫我“媽媽”;心理治療一次都不落下…

　　總之，一切醫生建議的，說可能對病情好轉有幫助的事情，我都逼迫自己去做，即使我覺得它沒什么用，即使腦子里經常想“就這樣吧，不會好了”——當你只去做，不去想有沒有作用，有沒有意義的時候，療效就會逐漸顯現出來。

　　我甚至已經做好，可能一輩子都好不了的心理準備，但是上個月，我的主治醫生告訴我，我情況有所好轉，可以把藥量減一點!雖然只是減一點點，它是一個很大的鼓舞，我現在相信，抑郁癥是可以治好的了，我會變成一個正常的好媽媽!

　　西安康寧心理醫院西安心理醫院想說抑郁癥帶來的痛苦，大概只有同為抑郁癥的病友才能真正感同身受，所以，抑郁癥患者的分享往往會帶來力量，尤其是好的消息。