如何消除自卑感?每個人或多或少都有自卑的時候，自卑會讓人產生消極和不快，給人帶來一種不好的體驗，讓人變得畏手畏腳，甚至不能大聲表達自己的觀點，給人帶來心理問題。那么，如何才能消除自卑感呢?

　　一：我們為什么會變得自卑，自卑是如何產生的?

　　1、成長環境的影響。有些人在小時候有過不好的體驗或被他們歧視的情況，或某些不太利于成長的環境等，就會讓人產生自卑感。

　　2、無限放大自己的缺點。我們很多人會放大自己的缺點，放大別人的優勢，這種情況下，人就會陷入一種自卑感中。自卑源于所有生物都具有的攻擊性。這種攻擊性的呈現方式，就是在心理和行為層面，時時、處處跟他人的比較。

　　二、如何消除自卑感呢?可以從以下5方面出發

　　01、尋找自己的閃光點

　　自卑的人愛把注意力集中在自己的不足上，使自我形象扭曲。建議積極尋找自己成功的經驗和閃光點，提升自己的信心和正能量，提升自我價值感。

　　02、做自己的伯樂

　　做自己的伯樂，發現自己的優點，及時激勵自己，自信心會大增。

　　03、讓步履輕松穩健

　　調整步態可以改變心理狀態。挺起胸膛，讓步子穩健輕松，你的自信心就會增長。

　　04、直視他人

　　不敢正視別人是心虛、膽怯的表現。因此，經常提醒自己正視別人，用溫和的目光與別人打招呼。這種練習不僅能增強親和力，還能贏得別人的信任，強化自信。

　　05、改變著裝

　　自卑的人往往喜歡穿比較寬松的衣服來遮掩自己身材的缺陷，但是越遮掩就會越對自己身材不自信，若是愿意嘗試比較修身的衣服，你反而會意外地收獲贊美。而當你嘗試不同的著裝風格時，也是在鼓勵自己發現人格的不同面。

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