俗話說，防范大于治療!日常中，對于疾病的預防各位朋友一定要多加注意，只有做好預防了，才不會遭到疾病的折磨。那么預防神經衰弱應該注意哪些事項呢?我們一起來看看西安康寧心理康復醫院醫生的詳解。

　　一、多閱讀

　　神經衰弱會導致思維反應減慢，記憶下降，注意力集中，一用腦就容易頭脹頭暈。多閱讀，小說、報紙，尤其是古典文學著作，可以加強思維訓練，提高記憶力，鍛煉思維和反應。

　　二、平心靜氣

　　緊張及焦慮會阻礙記憶力，記憶時，需要頭腦清醒，焦慮會使頭腦不清。平常心看待問題，擁有一個好的心態，不暴躁易怒，多做鍛煉腦力的運動。

　　三、充足睡眠

　　保證充足的睡眠對記憶力影響頗大，長期熬夜會損傷大腦的功能，造成頭暈、神經衰弱、記憶力減弱。

　　四、小心藥物及酒精

　　經常飲酒狂歡或服用藥物(例如，減肥藥、高血壓藥物、抗組織胺)，都是導致健忘的根源。

　　西安康寧心理醫院醫生溫馨提示：以上就是四點關于預防神經衰弱的注意事項，希望對您和您的家人能有所幫助。積極的預防對于患者來說非常重要，即從根本上制止了神經衰弱的發生。