2021年4月12日，“喜劇女王”馬麗因“曾患過抑郁”登上熱搜：“我要把快樂帶給你們，但私底下的我，也很痛苦”。

　　很多人不明白，名利雙收的明星們為何會身患抑郁。殊不知抑郁癥的高發人群之一便是“高收入”、“高曝光”群體，很多藝人因為壓力過大，經常會持續處于緊張的狀態中，因此容易誘發失眠、焦慮、抑郁等情緒。但介于職業的特殊性，他們又會隱藏自己的情緒，所以不要驚訝有些人為什么平時看著好好的，突然就抑郁了。

　　今天，小康就來帶大家一同探討，如何科學識別抑郁癥。

　　01、認識抑郁癥

　　1.超出生活正常基線的抑郁

　　情緒像天氣，總有起落，但有個波動范圍。把時間做橫坐標，一個人的情緒做縱坐標，畫一條線。如果出現一段十分反常、持續較長的情緒低谷，就得警惕了。換言之，和通常的不高興不同，抑郁癥患者的壓抑和絕望程度嚴重、持續很久，而且往往很難自己恢復。

　　2.抑郁已影響功能

　　也就是說，癥狀已經確實影響了正常的生活、工作和學習。中國人由于文化關系，不習慣觀察和表述內心感情，抑郁之后就更不會傾訴了。因此，有些抑郁病人不知道自己食欲、睡眠、精力出現問題是因為抑郁癥導致的，直至被家人送進醫院診治后才恍然大悟。

　　3.確認抑郁還得排除一些其他因素

　　如近期受到的外界刺激，藥物毒品影響等。大部分人喪失親人后都要經過一兩個月才能走出陰影。如果在長達半年、一年仍無法走出的才會考慮抑郁癥診斷。

　　科學研究證實，重性抑郁障礙患者的大腦，已產生了一系列結構和化學變化。和一時鬧情緒的人不同，病人大腦里腎上腺素、去甲腎上腺素等單胺類遞質傳遞系統已變得不正常。于是，病人失去正常判斷，屏蔽正面信號正面思維，開足馬力制造負能量。取樂功能被關閉，清晰的思維、計劃力和判斷力隨之喪失。

　　長期的化學失衡等帶來大腦信息處理的結構變化，抑郁的大腦里一些負責情緒、理智的結構如海馬體、杏仁核、前額葉等功能和活力發生了持久的改變，這些腦部變化在核磁共振檢查中都可以顯現。此時，已不僅僅是一時想不開那么簡單。嚴重抑郁癥患者大腦里的這些變化，看得見摸得著，是貨真價實的唯物主義。這些變化不靠外界干預光靠自身已經很難逆轉。

　　02、那么怎樣識別抑郁癥的可能癥狀呢?

　　1. 情緒持續悲傷低落，而且基本上每天醒著的時候都低落;

　　2. 失去興趣，沒有追求。平常愛打麻將的患者，你讓他再打，他不僅不碰，都懶的理你;

　　3. 沒有食欲，又或者無法入睡，不用設鬧鐘每天早早醒來，少數非典型抑郁，則反其道而行之，暴飲暴食，又或每天抱頭大睡;

　　4. 精力上沒精神、沒力氣，老覺得累。腦力上無法集中注意力，無法思考，沒法爽快地做判斷和決定;

　　5. 有些人還會表現出躁動不安，或者動作遲緩、有氣無力;

　　6. 陷入自卑、自責，覺得自己生命無意義、無價值，一無是處。更嚴重的，少數患者不僅有負面想法，還有各種妄想甚至幻覺、幻聽、幻視;

　　7. 患者可能有反復的死亡幻想，過馬路時不看紅燈，心想就這么被撞死了也挺好，一了百了。嚴重的患者更會有計劃地將自殺付諸實施。

　　以上癥狀常常結伴在抑郁癥中出現。患者雖未必條條俱全，但通常有 3-5 種以上，并持續數周。另外，患者可能有一些其他沒有列于診斷標準的癥狀如肚子疼等軀體表現。

　　請牢記，抑郁癥大多情況下可管理、可治愈;大家都可以通過自己的力量，尋求專業幫助，讓不幸受抑郁癥折磨的親人、朋友或自己重獲快樂生活。但是如果對抑郁聽之任之，或是不遵醫囑，就有可能釀成苦果。