現(xiàn)在社會越來越多的人容易患抑郁癥，甚至有的名人也會得抑郁癥。抑郁癥主要是由于心理的原因而得的，病因很復雜，每個人的情況不一樣，治療抑郁癥患者要根據(jù)自己的病情，針對性的進行治療。那么，怎樣知道自己得了抑郁癥?患者必須知道怎么判斷抑郁癥，才能及時的發(fā)現(xiàn)抑郁癥并治療。

　　抑郁癥以心境低落為主要特征，在此期間至少有下述癥狀中的其中4項，且持續(xù)兩周以上，建議要就醫(yī)治療。

　　一、過分貶低自己的能力

　　病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內(nèi)疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現(xiàn)自罪、疑病觀念，甚至選擇自殺作為自我懲罰的途徑。

　　二、喪失工作主動性

　　精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。無明顯原因的持續(xù)疲勞感。輕者感覺自己身體疲倦，力不從心，生活和工作喪失積極性和主動性;重者甚至連吃、喝、個人衛(wèi)生都不能顧及。

　　三、出現(xiàn)睡眠障礙現(xiàn)象

　　約有70%～80%的抑郁癥患者伴有睡眠障礙，患者通常入睡無困難，但幾小時后即醒，醒后又處于抑郁心情之中，比平時早2～3小時，醒后不復入睡，陷入悲哀氣氛中，故稱為清晨失眠癥、中途覺醒及末期失眠癥。伴有焦慮癥者表現(xiàn)為入睡困難和惡夢多，還有少數(shù)的抑郁癥患者睡眠過多，稱為“多睡性抑郁”。

　　四、出現(xiàn)食欲不振癥狀

　　表現(xiàn)為進食減少，體重減輕，多數(shù)病人都有食欲不振，胃納差癥狀，美味佳肴不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕，但也有少數(shù)患者有食欲增強的現(xiàn)象。

　　五、患者有自殺傾向

　　抑郁癥患者主要的特征，輕者心情不佳、苦惱、憂傷，終日唉聲嘆氣;重者情緒低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。

　　以上就是對怎樣知道自己得了抑郁癥的介紹，希望引起大家的重視。由于抑郁癥癥狀不是很明顯，所以很多人都以為是自己心情不好所致，只要調(diào)節(jié)一下自己就好了。由于對抑郁癥認識不到位，導致很多人錯過了佳的治療時間。希望大家都能重視抑郁癥的相關(guān)知識!