抑郁癥相信大多數(shù)人都不會陌生，這種疾病發(fā)生會使得患者本身收到心靈上的折磨，而且會有輕生的念頭出現(xiàn)，所以不少人都希望可以盡量的預(yù)防抑郁癥。下面西安康寧心理醫(yī)院醫(yī)生為大家介紹一下怎樣預(yù)防抑郁癥。

　　抑郁癥，特別是其主要類型，有躁狂抑郁交替發(fā)作的雙相型抑郁，其根本發(fā)病原因未明，所以目前還談不上的病因預(yù)防。它不像染病那樣，通過切斷傳染源、打預(yù)防針增加機(jī)體抵抗力，就可以防止疾病發(fā)生。但預(yù)防工作也并非無所作為。怎樣預(yù)防抑郁癥?現(xiàn)代醫(yī)學(xué)不僅可以幫助病人“走出抑郁陰影”，而且可以告訴人們怎樣防止其發(fā)生。各個年齡的軀體疾病、酗酒、亂用藥等不良生活方式，都可以導(dǎo)致抑郁發(fā)病，那么，防止這些“體因性”的因素侵害人體，保持身體健康，就可以減少抑郁癥的發(fā)生。因此身體內(nèi)臟疾病患者，外科手術(shù)以及有嚴(yán)重慢性疾病的人，都應(yīng)作為抑郁癥預(yù)防人群。

　　由于精神刺激引起的一大組“心因性”抑郁癥，應(yīng)該說是能預(yù)防的。怎樣預(yù)防抑郁癥?人生在世，不可能不碰到外來刺激，不會沒有一點(diǎn)心理矛盾。從根本上消除刺激源不可能，那只好增強(qiáng)對刺激的抗力，加強(qiáng)心理免疫的能力，從而大大降低心因性抑郁癥的發(fā)病率。

　　即使對于“內(nèi)因性抑郁癥”，醫(yī)學(xué)也不是無能為力的。預(yù)防工作可以從“優(yōu)生優(yōu)育，改善素質(zhì);敏銳發(fā)展，及早治療;鞏固，防止復(fù)發(fā)”這三個方面著手。

　　上面所介紹的內(nèi)容，相信朋友們看完后應(yīng)該對于怎樣預(yù)防抑郁癥有一定了解了吧。想要預(yù)防抑郁癥必須要做到的就是保持一個良好平和的心態(tài)。