咨詢工作中，經(jīng)常會遇到這樣一些人：

　　他們聰明勤奮，學(xué)業(yè)/工作等各方面條件不差，

　　但是對親密關(guān)系卻感到恐懼，

　　難以開展或經(jīng)營一段戀情，

　　甚至根本不愿意進(jìn)入這樣的關(guān)系。

　　當(dāng)被身邊的朋友/家人問及婚戀問題時，對這種來自四面八方的“關(guān)心”他們會本能的抗拒、厭煩或無所適從。

　　有的人甚至因此而不愿意參加社交場合，寧愿一個人出去旅行、健身或者宅在家里，心里只想“讓我靜靜”。

　　他們真的喜歡一個人“靜靜”嗎?

　　其實不然，每當(dāng)看到影視劇里恩愛情侶，看著街頭成雙成對的行人，身體不適希望有個肩膀靠靠時……形單影只的他們，內(nèi)心的孤寂和悲哀常常會猝不及防地襲來。

　　但是，想到那些曾經(jīng)走近自己的人，想到與另一個人共處時的感覺，又只能一聲嘆息，輕輕關(guān)上房門，獨自黯然。

　　這其中背后的緣由，也許就和“親密恐懼”有關(guān)。

　　什么是親密恐懼

　　所謂親密恐懼，是指害怕與人進(jìn)入一種頻繁交流甚至朝夕相處的密切互動關(guān)系中。

　　對這種親密關(guān)系感到恐懼的人，通常在一般的人際關(guān)系中沒有什么困難，無論是學(xué)生時代還是工作后與同事上司相處，她們都可以適應(yīng)。

　　甚至，其中一部分人還是他人眼里的“容易相處的人”，對待身邊的人都親切而禮貌，通常不太計較得失爭長論短，更極少與人發(fā)生沖突。

　　但在內(nèi)心深處，他們與所有人都保持著一段距離，一段安全距離，閑人毋近。

　　在這段距離之外，他們可以隨意跟別人說說笑笑，談天論地，談學(xué)習(xí)談工作，惟獨不談自己，尤其是內(nèi)心的喜怒哀樂，這些情感是只能留給自己。

　　簡單說，這類人是生活在人群中的“獨行俠”，也就是我們常說的，跟誰都不親，離開誰也都無所謂。

　　親密關(guān)系恐懼是一種后天障礙

　　人類是社會性動物，天生就有與他人建立關(guān)系的需要。

　　有些人(尤其女性)語言表達(dá)能力通常比別人強，聚在一起總是說個不停，家庭中往往也是話語主導(dǎo)者……

　　那么，是什么導(dǎo)致了這樣的心理狀態(tài)?

　　通常有這種困擾的人在成長經(jīng)歷中都有過不同程度的親密關(guān)系創(chuàng)傷體驗，創(chuàng)傷發(fā)生的越早影響越大，恐懼感也就越強烈。

　　這些創(chuàng)傷通常與嬰幼兒期和父母分離、頻繁變換養(yǎng)育者、成長過程中被忽視、被貶低甚至被暴力虐待有關(guān)，而對個體心理發(fā)展影響最深遠(yuǎn)的就是童年時期的體驗。

　　比起其他的社會性動物，人類的孩子更加脆弱，生長周期更長，對照顧者的依賴也更多，因此對與他人建立關(guān)系的需求最為強烈。

　　但是，當(dāng)照顧者因為各種原因無法滿足孩子的這種需求時，就會導(dǎo)致嬰兒建立關(guān)系的挫敗。

　　長大的過程中，這些創(chuàng)傷會慢慢被隱藏，但一旦有異性發(fā)出親近的信號或者他們自己主動走近某個異性，隨之而來的就是——

　　隱藏的創(chuàng)傷體驗被再度喚起，本能的自我保護(hù)讓他們無法進(jìn)入這種讓極度不安的關(guān)系中，只有逃離才能找回安全的感覺。

　　如何擺脫親密恐懼?

　　那么，有此類心理困擾的人想走出困境該如何獲得幫助?

　　首先這是一個有些困難的問題，因為他們的困難來自于人，也只有回到與人的真實關(guān)系里，才能修復(fù)兒時被扭曲的感受，但同時他們更害怕與他人走近，所以這是個兩難的選擇。

　　如果情況不那么嚴(yán)重，又有強烈的想要改變的欲望，我們不妨嘗試從自己感覺最安全的交流對象開始。

　　帶著恐懼不安與對方相處，嘗試把自己內(nèi)心的感受和想法慢慢與對方交流，體會與曾經(jīng)不一樣的回應(yīng)，感受被接納、理解，隨著新的人際經(jīng)驗累積，曾經(jīng)的恐懼感會漸漸下降。

　　但是，對有親密恐懼的人來說，嫌棄的眼神、忽視的舉動等行為會讓他們更加敏感，一旦新的關(guān)系再次讓他們感受到傷害，恐懼不但不會減少反而可能增加。

　　因此，當(dāng)這種恐懼自身難以調(diào)節(jié)時，尋求專業(yè)的心理援助是十分有必要的。