西安治療社交焦慮哪家醫院比較好，西安康寧心理醫院好不好?

　　社交焦慮是一種消極的情緒體驗，它的形成過程比較復雜。成長過程中經常受挫折、缺少社會支持、自我意識感強、自卑、模仿與暗示都可能強化社交焦慮。社交焦慮的人不僅在現實情境中體驗焦慮情緒，而且在離開使他焦慮得社會情境后，還在頭腦中不斷分析和“回放”焦慮情境，使社交焦慮情緒得到強化。另外，社交焦慮的個體與他人交往的時候往往還伴隨有生理上的癥狀，如出汗、臉紅、心慌等。

　　社交焦慮的個體為了回避導致社交焦慮的情境，通常是減少社會交往，選擇孤獨的生活方式。這種方法雖然回避了導致焦慮的情境，但是也給患者的生活及心理方面帶來一系列的負面影響。因此，社交焦慮癥患者最好還是尋求專業的心理醫生，通過心理治療的方法來緩解焦慮癥。

　　以下是治療社交焦慮癥的幾種常見方法：

　　(1)暴露療法

　　讓患者暴露于能引起焦慮煩惱的各種不同的現實刺激性情境中，在暴露期間有目的有步驟地使病人產生最嚴重的焦慮反應，鼓勵患者堅持到焦慮緩和為止，使之逐漸耐受并能適應的一類治療方法。又叫快速暴露法，或稱滿灌療法?？焖?、持續滿灌法有時又稱為集中練習，即反復暴露練習而沒有太多的間歇時間休息，以取得更好的適應效果。

　　(2)催眠療法

　　精神分析師通過言語暗示或催眠術使病人處于類似睡眠的狀態，使求治者的意識范圍變得極度狹窄，借助暗示性語言，挖掘病人心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到發病的根源，以消除病理心理和軀體障礙的一種心理治療方法?；颊咚哂械目砂凳拘?，以及患者的合作態度及接受治療的積極性是催眠治療成功的必要條件。通過催眠方法，將人誘導進入一種特殊的意識狀態，將醫生的言語或動作整合入患者的思維和情感，從而產生治療效果。

　　(3)森田療法

　　森田認為，由于患者對事、對人、對己過分敏感而產生的某些神經癥狀?；颊叽蠖鄶涤幸环N疑病心理，追求完善，追求舒適，常對自己的健康狀態過分擔心。常把自己正常變化如心跳快些等誤認為病態，并集中精神注意這些表現，從而出現焦慮和緊張，使不適的感覺進一步增強，導致各種主觀癥狀越來越明顯。這種惡性循環就是森田所說的“精神交互作用”。森田療法對社交恐懼癥的指導意義在于，告訴我們要接受社交中的“膽怯、緊張、心理不安”，這一既定事實，不再把其當作身心異物加以排斥，不再關注體察心理癥狀，而是要帶著緊張、膽怯象正常人一樣交往，順其自然，為所當為，使癥狀在不知不覺中消失。

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