越來越多的空巢焦慮

剩下的父母應該學會出來

調查顯示，近年來，中年空巢家庭急劇擴張。他們中的許多人在40多歲時就進入了空巢家庭。考慮到平均預期壽命的不斷提高，他們可能會在空巢家庭生活20~30年甚至更長時間。研究預測，空巢家庭將越來越多。未來10年，空巢家庭將成為中年家庭的主要形式，甚至占90%。

西安康寧醫院國家二級心理咨詢師、心理醫生劉欣在接受記者采訪時告訴記者，該中心每年8月和9月都會接受一些留守家長的咨詢。

他分析說，中年空巢主要是一種心理空巢，也可以定義為空巢綜合征。空巢綜合征的主要原因是兒童在家時以兒童為中心，生活更加程序化。當孩子離開時，程序被打亂了，這需要重建一個模型。

對于剛進入空巢家庭的父母來說，空巢焦慮是很常見和正常的。 但也要注意。嚴重的空巢焦慮甚至會導致家庭危機。劉欣提醒說。

根據民政部門的數據，40-50歲的夫婦已經成為離婚的主流群體，約占離婚總數的近一半，其中許多是空巢家庭。

過去，當孩子在家時，孩子是夫妻關注的中心，也是夫妻溝通的重要橋梁和紐帶。由于孩子的存在，夫妻之間的一些矛盾可以暫時稀釋或隱藏，而孩子不在身邊，這些矛盾又暴露出來了。這對夫婦沒有調整他們的關系，最終導致了家庭破裂。

在這方面，劉欣建議，作為丈夫意識到空巢妻子的心理變化，理解他們的失落和恐慌，應該陪伴妻子，夫妻可以一起鍛煉，培養共同的興趣，以緩解妻子的負面情緒，在鍛煉中，也有機會結識更多的同齡人，形成社交圈，讓妻子的感情有新的投資點。

劉欣認為，對于空巢媽媽本身來說，學會出來更重要。

母親們應該意識到，孩子不是他們生活的全部，陪伴他們的生活是丈夫而不是孩子。 空巢期也是夫妻關系升華的好機會。如果過去是為了孩子的生活，現在是時候找到失去的自我，重建兩個人的世界了。