預防焦慮癥的方法有哪些？生活中有很多人遇到一些事情會焦慮，這次病人可以做一些自我暗示催眠，例如，我們常見的方法是數羊，焦慮是心理疾病，許多朋友不能阻止疾病的出現，對他們的身心健康造成傷害，生活朋友應該做好焦慮預防，積極預防可以減少疾病的發生，看看有效預防焦慮的方法。

           藥物治療

           常用的苯二氮卓類藥物，又稱安靖類藥物，如果是病，需要長期服用安靖類藥物抗焦慮，3-4一周后可以更換另一種安靖藥物，可以有效防止耐藥性的發生。注意原藥在換藥時應逐漸減少，新藥應逐漸增加。兩種藥物穿插一段時間后，取出原藥，將新藥添加到治療量中。如果患者年齡較大，服藥劑量較小，效果較好，也不能換藥，只要安靖藥物劑量不增加，在正常范圍內，效果不減弱，就可以認為沒有依賴性。

           可以服用抗抑郁藥來治療焦慮。服用抗抑郁藥可以從根本上改善焦慮。由于焦慮的原因與腦內經遞質的不平衡密切相關，抗抑郁藥可以改善經遞質的不平衡，然后減少焦慮，從根本上治療焦慮。在服藥的早期階段，焦慮可能會加劇，這與藥物的副作用有關，通常在2周后消失。注意開始服藥時要小一點，逐漸減少，明顯的焦慮，及時添加安靜類的焦慮。表提倡服藥1-2年左右。停藥加量請咨詢醫生，不要調整藥物治療計劃。

           心理治療

           藥物治療和心理治療也是焦慮的必要方法之一。心理治療是指臨床醫生通過言語或非言語交談與患者建立突出的醫患關系，運用關心理學和醫學的知識，幫助患者克服和糾正不良的生活方式、行為習慣、情緒障礙、認知偏見和適應問題。藥物治療和心理治療是幫助焦慮癥患者恢復的兩條腿，治療困難，幫助危險，少；心理治療就像老虎，會讓患者進一步恢復。

           預防焦慮癥的方法有哪些？溫馨提示：在現實生活中，我們必須特別注意調整自己的焦慮。每個人的生活都不可能繼續前進。只要我們繼續經歷和鍛煉，我們就會變得越來越負責任，所以我們必須注意及時治療焦慮癥，這樣生活就會越來越快樂。