孕婦患上產(chǎn)期焦慮癥是很常見的。但是很多也許還不是很清楚，當(dāng)我們孕婦在患上了該疾病以后其實除了會給我們自身帶來危害，還會影響到我們腹中的胎兒。那么我們應(yīng)該怎樣去緩解當(dāng)我們孕婦出現(xiàn)的產(chǎn)期焦慮癥呢?下面西安康寧心理醫(yī)院醫(yī)生做出解答。

　　為了緩解產(chǎn)前焦慮癥，產(chǎn)婦應(yīng)學(xué)習(xí)有關(guān)知識，增加對自身的了解，增強(qiáng)生育健康寶寶的自信心。平時可以和一些媽媽們交流一下，討教一些經(jīng)驗。如果有產(chǎn)前并發(fā)癥的產(chǎn)婦應(yīng)積極治療并發(fā)癥，與醫(yī)師保持密切關(guān)系。此外，還可以在臨產(chǎn)前做一些有利健康的活動，如編織，繪畫，唱歌、散步等，不要閉門在家，整日躺在床上，把注意力集中到對未來的擔(dān)憂上。

　　當(dāng)然，如何緩解焦慮癥狀家人也需要從旁幫助，尤其是丈夫。在妊娠后階段，產(chǎn)婦常表現(xiàn)為心理依賴性強(qiáng)，希望尋求保護(hù)，引起他人重視。這種反應(yīng)并非嬌氣，而是一種正常的心理反應(yīng)。產(chǎn)婦可能會喋喋不休，這是宣泄不良情緒的合理渠道。此進(jìn)丈夫要理解妻子情緒上的波動，耐心傾聽妻子訴說，給予妻子精神上的鼓勵和安慰，打消其心中顧慮。丈夫可在晚間為妻子輕撫腹部，一方面是與尚未謀面的寶寶交流，另一方面又減輕了妻子的因懷孕導(dǎo)致的腹部不適，使妻子依賴心理得到滿足，焦慮情緒得到改善。

　　以上就是關(guān)于我們孕育在出現(xiàn)了產(chǎn)前焦慮癥以后，應(yīng)該怎樣去怎樣對自己進(jìn)行緩解的知識。其實關(guān)于該疾病的一些危害，本文也為大家介紹的比較清楚了，所以大家也應(yīng)該要去注意。