隨著社會發展的加快，人們的生活壓力不斷增大，很多人的焦慮情緒越發的明顯，導致焦慮癥影響人的正常生活。焦慮癥患者經常會出現于現實環境不相符的過分擔心、緊張害怕、提心吊膽，有的人還會出現一些軀體上的反應，如頭暈，胸悶，心慌，呼吸急促，尿頻，尿急等現象。但除了緊張擔心之外，還有一些不易察覺的癥狀，也與焦慮癥有關。以下這5個“隱性”的焦慮癥跡象，大家要注意起來。

　　1、肌肉緊張酸痛

　　對于焦慮的人來說，由于時常處于身心的緊繃狀態，就會出現肌肉酸痛的癥狀，或出現肌肉痙攣;建議平時可做一些瑜伽、體操等來緩解肌肉酸痛和緊張。

　　2、時常精神緊繃，很難放松。

　　焦慮癥患者常常會陷入一種莫名的焦慮、恐慌不安中，總是會擔心要發生不好的事情，就很難放松自己的情緒，時常處于一種緊張的狀態。

　　3、腸胃脆弱敏感

　　焦慮癥患者很容易出現腸胃不適，這是患者壓力過大，影響了消化系統，會出現口干舌燥、胃部不適、食欲不振、惡心、腹脹、腹痛等癥狀。

　　4、經常感到頭暈

　　頭暈是焦慮癥的一個非常常見的軀體癥狀，主要是因為高度緊張和焦慮引起神經性功能失調而引起的。

　　西安新城康寧心理醫院提示：面對焦慮癥，我們要積極的進行自我調節，深呼吸、轉移注意力、放聲大喊、保持睡眠充足等方式都可以幫助緩解焦慮情緒。必要時，也可尋求專業醫院的幫助響。如果你或家人正在被精神心理疾病困擾，點擊咨詢醫生，幫你擺脫疾病，回歸正常生活。