焦慮似乎已經成為都市人的“常見病”。年齡、外貌、健康、人際...都是焦慮感的來源。j焦慮如果不及時調整和干預不僅會發展成為焦慮癥，還會發展成抑郁癥，你知道嗎?

　　我們都知道，焦慮癥和抑郁癥就像一對“孿生兄弟”，有了焦慮，抑郁也會隨之而來，而當人們有抑郁情緒時，焦慮感也就會產生。抑郁與焦慮的重疊概率很高，達到了70%以上。因此，我們要積極了解焦慮癥和抑郁癥的典型癥狀，預防焦慮和抑郁的產生。

　　一、焦慮癥的典型癥狀有以下：

　　心理癥狀：焦慮不安、擔心害怕、坐立不安、恐懼、無心做事、對未來充滿擔心等。

　　生理癥狀：焦慮癥患者由于長期焦慮而神經緊張，使得軀體受到一定的刺激，而產生了出汗、手抖、心悸、胸慌胸悶等癥狀;這些軀體反應去醫院檢查身體，并無問題，器官健康無比。

　　二、抑郁癥的典型癥狀有以下：

　　心理癥狀：情緒低落、思維遲鈍、興趣減少、不愛說話、無望絕望、悲觀厭世、有自殺念頭，甚至有自殺行為。

　　生理癥狀：頭痛頭暈、腰酸背痛、腸胃不舒服、渾身無力、呼吸困難、喉嚨有口氣出不來等等。

　　西安新城康寧心理醫院提示：焦慮情緒嚴重者，往往是抑郁癥的前兆，也可以理解焦慮情緒沒有及時調整過來，導致患者內心苦悶、悲觀，就會發展成抑郁癥，焦慮的存在是為了屏蔽抑郁癥的發生;所以說，焦慮嚴重過后，就是生不如死抑郁癥的到來。因此，當我們產生焦慮后，要及時去采取一些措施讓我們的焦慮感停留在萌芽階段，避免其發展成為抑郁癥。