很多人一說(shuō)起焦慮，就說(shuō)“想開(kāi)點(diǎn)就好了，矯情什么?”其實(shí)，焦慮情緒并不是說(shuō)想就能想得開(kāi)的，當(dāng)焦慮情緒達(dá)到了焦慮癥，變成了一種疾病，它便不受我們的意識(shí)去控制，而是受潛意識(shí)的支配。

　　一：焦慮離焦慮癥有多遠(yuǎn)呢?

　　焦慮癥遠(yuǎn)比焦慮情緒的危害大，且性質(zhì)不同，焦慮情緒一般可以緩解，是一種不良的情緒，而焦慮癥是一種精神心理疾病，不僅會(huì)持續(xù)存在，還會(huì)給人的心理造成嚴(yán)重危害。患上焦慮癥，就會(huì)經(jīng)常莫名其妙的持續(xù)性精神緊張，驚恐不安，還可能會(huì)伴有軀體不適。

　　二：焦慮癥典型的臨床表現(xiàn)為：

　　1.心理：過(guò)度的緊張情緒、心神不安、焦慮，為未來(lái)不可能出現(xiàn)的事?lián)摹⒆⒁饬Σ患小?/p>

　　2.軀體：患者會(huì)表現(xiàn)出口干、心慌、胸悶、出汗、窒息感、尿頻尿急等自主神經(jīng)功能紊亂。

　　3.行為方面：患者會(huì)有無(wú)目的的行為動(dòng)作增多，嚴(yán)重者坐立不安，強(qiáng)迫癥可以說(shuō)是焦慮癥誘發(fā)出的一種精神心理疾病。

　　三：焦慮的幾種特殊形式：

　　1.驚恐發(fā)作：焦慮的急性發(fā)作，會(huì)出現(xiàn)明顯的心血管和呼吸系統(tǒng)癥狀，如心悸、胸悶，瀕死感，臨床表現(xiàn)和心梗極為相似;

　　2.社交恐懼：害怕與人交往或社交場(chǎng)合，擔(dān)心自己做的不好而極力避免參與;

　　3.疑病癥：焦慮集中于自己的身體和疾病，明明沒(méi)有疾病，總覺(jué)得自己患了。

　　4.混合抑郁：焦慮和抑郁像是一對(duì)孿生子，如果把典型的焦慮和抑郁比作水面上相鄰的兩座冰山，焦慮和抑郁的混合狀態(tài)便是水面下融合在一起的冰坨，二者共存，且焦慮越顯，抑郁越隱藏，抑郁越顯，焦慮越隱藏。

　　【西安焦慮癥醫(yī)院】提示：焦慮是人的正常情緒，我們要學(xué)會(huì)排解這種情緒，切莫讓它變成一種精神心理疾病，日常生活中可以進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，感到焦慮時(shí)做深呼吸、或?qū)で髣e人的幫助等都可以幫助我們緩解焦慮;如果焦慮情緒無(wú)法自我排解，請(qǐng)及時(shí)就診，規(guī)范治療。