隨著年齡的增長，它將成為失眠的高危人群。失眠的老年人可能認為少睡或服用安眠藥。這種長期發展的結果是導致老年人。夜間失眠變得嚴重。老年人失眠的因素是什么？西安治療失眠的好醫院？

1.由于睡眠衛生差：睡前過度運動會產生壓力效應，增加自主神經活動，導致焦慮、覺醒和慢波睡眠。同時，久坐和少運動會導致大腦缺氧和失眠。因此，晚上選擇適當的鍛煉是合適的；午夜從事強烈的心理活動；睡覺前喝大量咖啡、茶或吸煙，老年人的行為擾亂了睡眠節奏，表現為睡眠不規律、睡眠時間過長、白天午睡時間延長等。

2.由于心理因素：注意老年人失眠的常見原因理壓力，如人際沖突或心理沖突；生活的重大變化（婚姻、分娩）；繁重的工作或重大的職業變化；一個非常令人失望和可怕的事件突然發生。必須注意的是，無論是積極的還是消極的；刺激或突然失去壓力會導致失眠。

3.臥室溫濕度：注意床溫<12℃（或）>33℃，濕度過高，難以入睡，增加24℃它會增加醒來的次數。特殊姿勢：特殊姿勢會增加交感神經系統的活動。站著比坐著更容易醒來，坐著比躺在床上更難入睡。床墊的舒適性也會影響睡眠。高海拔環境因缺氧和呼吸困難而失眠。

4.老年人受睡眠環境變化的影響：需要注意的是，客觀環境要求個人在睡眠時保持必要的警惕，導致失眠；旅行時差的變化；不定期工作和休息；睡眠環境的變化（如更衣室）也會導致衰老。晚上失眠。醫生指出，老年人夜間失眠的發生在日常生活中有很多原因。對于夜間失眠的情況，建議盡早接受針對性治療，以免耽誤病情。

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