在這個(gè)壓力劇增的社會(huì)中，人們都很容易會(huì)有焦慮、抑郁的情感。焦慮抑郁癥的患者會(huì)伴有頭暈、呼吸困難、尿頻、出汗、不安等癥狀，而患上焦慮抑郁癥的患者會(huì)一直保持低落的情緒、失眠、危害患者的精神，甚至?xí)讶吮粕辖^境。

　　而很多焦慮抑郁癥患者在治療之后又會(huì)復(fù)發(fā)，這是為什么呢?

　　用藥不當(dāng)

　　很多焦慮抑郁癥患者之所以會(huì)頻繁復(fù)發(fā)，就是因?yàn)榉幉划?dāng)所致的?；颊咴诜幰欢螘r(shí)間后自我感覺(jué)良好，便擅自停了藥不再服藥，導(dǎo)致治療的不夠徹底，過(guò)了一段時(shí)間之后就又會(huì)再次復(fù)發(fā)。

　　因此患上了焦慮抑郁癥的患者一定要謹(jǐn)遵治療醫(yī)生的囑托，認(rèn)真服藥，千萬(wàn)不要擅自停藥或者加藥，否則只會(huì)得不償失。

　　飲食不當(dāng)

　　很多患者在康復(fù)之后就以為不會(huì)再?gòu)?fù)發(fā)了，于是就大吃大喝，絲毫不顧忌，甚至?xí)^續(xù)抽煙喝酒，吃刺激性的食物?？墒菬o(wú)論是辛辣刺激的食物還是酒精，都是能夠刺激到腦部神經(jīng)導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)的。

　　因此有焦慮抑郁癥的患者不僅在治病的過(guò)程中要注意好自己的飲食，盡量以清淡為主，而且在康復(fù)之后也要注意調(diào)養(yǎng)身體，才能夠完全消除病魔。

　　作息不當(dāng)

　　要知道，現(xiàn)今社會(huì)很多患焦慮抑郁癥的患者都是由于工作生活壓力過(guò)大而引起的，因此患者平時(shí)要注意自己的作息生活習(xí)慣，如果在康復(fù)之后又再次熬夜、加班、過(guò)度用腦，身體再次消耗太大，就很容易會(huì)造成病情反復(fù)發(fā)作。

　　因此有焦慮抑郁癥的患者平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意多加休息，注意好自己的作息時(shí)間，不要超負(fù)荷工作，這樣才有利于大腦休息恢復(fù)。

　　封閉自我

　　焦慮抑郁癥之所以會(huì)產(chǎn)生，最主要的原因還是因?yàn)榛颊叩男睦碓蛩碌摹；颊咄ǔＪ欠忾]自我，不喜歡與別人交流，也不愿意告訴別人自己內(nèi)心的想法，久而久之就會(huì)變得抑郁、焦慮，恐懼與外界接觸。

　　因此患者在康復(fù)期間以及康復(fù)后都應(yīng)當(dāng)多與身邊的人進(jìn)行交流，不要把自己封閉起來(lái)，遇到問(wèn)題可以與信任的人進(jìn)行傾訴。如果繼續(xù)封閉自己的內(nèi)心，只會(huì)使得焦慮抑郁癥再次降臨。

　　總的來(lái)說(shuō)，焦慮抑郁癥患者一定要懂得如何去釋放自身的負(fù)能量，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，心情焦慮的時(shí)候可以采取運(yùn)動(dòng)減壓或者與他人傾訴的方法來(lái)排解自己的焦慮。

　　服藥一定要遵循治療醫(yī)生的囑托，不能夠自己隨意地加減藥物，平時(shí)要注意飲食，多休息。而患者身邊的親人以及朋友也要學(xué)會(huì)體諒以及開解患者，給予患者支持和愛(ài)，這樣焦慮抑郁癥患者才會(huì)康復(fù)得更快。

　　為預(yù)防復(fù)發(fā)患者要積極配合治療醫(yī)生按時(shí)吃藥、定期復(fù)診，穩(wěn)固病情的時(shí)期非常關(guān)鍵，大多數(shù)患者復(fù)發(fā)都是在該時(shí)期，要想徹底痊愈，需要耐心和科學(xué)治療!如有需要請(qǐng)及時(shí)向?qū)I(yè)的心理醫(yī)師求助。