一般產(chǎn)后抑郁的癥狀表現(xiàn)

　　(1)食品愛好單一，食欲大增或大減，造成體重上升或下降。

　　(2)情緒不穩(wěn)定，表現(xiàn)有時(shí)白天嗜睡，情緒低落，常感到心情壓抑、悲觀、失望、沮喪、情感淡漠，有無助感;夜里反而亢奮，玩游戲，追劇，以影響別人休息為樂趣。

　　(3)悲觀失望，沒有目標(biāo)感，沒有歡樂觸發(fā)點(diǎn)，甚至 絕望感強(qiáng)烈。

　　(4)目光呆滯神情焦慮，家庭瑣屑往往觸她之怒，輕則訓(xùn)斥別人，甚至辱罵。有時(shí)又呆呆發(fā)愣、沒有食欲、封 閉自我。

　　(5)妄自菲薄，對(duì)已知或者未知的事情都膽小怯懦， 前怕狼后怕虎，甚至不愿意做。

　　(6)時(shí)常感到精疲力盡或者喘息不斷，因而喜歡躺 臥看電視或者癡迷玩游戲，而不喜歡散步或者其他鍛煉 方式。

　　(7)經(jīng)常語無倫次、答非所問，或者語言混亂邏輯 性降低，與平時(shí)判若兩人也就是民間曾經(jīng)傳說的一孕傻 三年。

　　(8)狂妄自大，歇斯底里。曾經(jīng)熟悉親密的對(duì)親朋好 友編的陌生、冷漠，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火，不能自已。

　　(9)絕世念頭明顯加劇，有反復(fù)自殺甚至殺嬰的想法 和舉動(dòng)，甚至有直接實(shí)施犯罪的事實(shí)。

　　產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生原因：

　　1.寶媽自身的情緒很多孕婦在懷孕之后，就會(huì)出現(xiàn)緊張、焦躁等不良情緒，尤其是在孕吐期間，對(duì)寶媽的情緒影響最為嚴(yán)重，對(duì)于初次懷孕的媽媽，這些不良的情緒就會(huì)導(dǎo)致寶媽內(nèi)心產(chǎn)生巨大的壓力，在生完孩子之后，還會(huì)坐月子，在這一期間又比較勞累，無論是從休息還是飲食等多方面，都會(huì)比較煩躁，這樣就極有可能 造成抑郁癥的發(fā)生。

　　2. 內(nèi)分泌的失調(diào)

　　在生完寶寶之后，寶媽身體的內(nèi)分泌都會(huì)出現(xiàn)紊亂這樣的情況，隨著時(shí)間的推移會(huì)慢慢穩(wěn)定。在紊亂期間，產(chǎn)后激素分泌失調(diào)，這時(shí)該激素就會(huì)刺激腦垂體-甲狀腺軸發(fā)生作用，導(dǎo)致體內(nèi)甲狀腺濃度降低，這時(shí)就很有可能出現(xiàn)抑郁情況。此外， 分娩后，雌性激素水平會(huì)下降，這時(shí)腦內(nèi)多巴胺就會(huì)發(fā)揮自身 的作用，加快轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白的速率，進(jìn)而使孕婦患上抑郁癥。

　　3. 疾病的影響

　　近些年來，很多孕婦為了降低自身的疼痛，就會(huì)選擇剖宮產(chǎn)，在剖宮產(chǎn)之后，嬰兒的抵抗力等多方面可能會(huì)受到一些影響，所以很多寶媽就會(huì)擔(dān)心嬰兒的健康問題，一旦出現(xiàn)疾病就會(huì)對(duì)嬰兒以及自身產(chǎn)生負(fù)面影響。此外，分娩之后，在產(chǎn)褥期， 寶媽和孩子身體抵抗力較低，如果防范不佳，就很容易患上疾病。 這些因素也會(huì)讓寶媽患上抑郁癥。

　　4. 家人的壓力

　　很多家里人會(huì)受到傳統(tǒng)思想觀念的影響，對(duì)嬰兒的性別比較在意，如果對(duì)寶媽產(chǎn)下的嬰兒不滿意，丈夫或者自己的爸媽就會(huì)出現(xiàn)不良的表現(xiàn)，這時(shí)就會(huì)給寶媽的心理上帶來委屈，很有可能患上抑郁癥。當(dāng)然，這一現(xiàn)象在現(xiàn)代社會(huì)非常少見，在 舊社會(huì)比較嚴(yán)重。此外，家里的經(jīng)濟(jì)原因也會(huì)對(duì)寶媽的健康產(chǎn) 生影響，如果家里經(jīng)濟(jì)條件不景氣，寶媽就會(huì)擔(dān)心自己孩子的 生活問題。

　　產(chǎn)后抑郁的預(yù)防措施

　　1. 加強(qiáng)孕期的保健

　　孕期的保健非常重要，對(duì)嬰兒以及孕婦自身都有好處，對(duì)此孕婦就要定期進(jìn)行保健，最好是在家人的帶領(lǐng)下，去孕婦學(xué)校參加活動(dòng)，在課堂上多學(xué)習(xí)一些嬰兒方面的知識(shí)，增強(qiáng)對(duì)分娩、妊娠等時(shí)期的認(rèn)識(shí)，并學(xué)習(xí)一些措施，來幫助孕婦消除不良情緒。

　　2. 改善分娩環(huán)境

　　分娩環(huán)境對(duì)孕婦的影響較大，很多時(shí)候，都會(huì)采取封閉式的產(chǎn)房，這樣就會(huì)給孕婦產(chǎn)生壓力的感覺，不利于分娩的進(jìn)行。在分娩環(huán)境的選擇上，要實(shí)現(xiàn)家庭化陪產(chǎn)，在家人的陪同下，進(jìn)行導(dǎo)樂式分娩，這樣能夠減少不良現(xiàn)象的發(fā)生。

　　3. 飲食方面

　　在產(chǎn)后要適量吃一些水果，比如香蕉、蘋果等，這些水果中含有生物堿，這種物質(zhì)可以提高孕婦的自信心，能夠幫助大腦制造血清素，緩解情緒上的壓力。香瓜、蘋果等水果中還含有維生素C，它可以幫助孕婦緩解緊張、焦躁的情緒，而且vitC 還可以提高孕婦的抗壓能力。雞蛋、牛奶中的還有維生素B可以幫助孕婦保持腦神經(jīng)的健康，減少疲勞、食欲不振等情況的發(fā)生。上述這些食材，在產(chǎn)后可以適量吃一些，但適量不能太大，如果有忌口，一定要注意。

　　4. 多和孕婦說話

　　在產(chǎn)后，家人一定要和孕婦多進(jìn)行溝通，及時(shí)掌握內(nèi)心的想法，尤其是初次分娩的孕婦，其心理壓力較大，在很多家庭中，生完孩子之后，家庭的目光都聚集到孩子身上，這樣就會(huì)讓孕婦自己感到心理上的落差，對(duì)心理就會(huì)造成負(fù)面影響，所以在產(chǎn)后要多和孕婦進(jìn)行溝通，加強(qiáng)生活方面的護(hù)理，在孕婦休息時(shí)，一定不要去打擾，要在身邊陪伴。在日常交流中，多說些注意的事項(xiàng)，例如想吃一些什么、注意休息等，讓孕婦感覺到自己被重視，得到心理上的滿足。

　　5. 創(chuàng)建良好的家庭氛圍

　　家里的生活氛圍對(duì)孕婦的影響較大，所以一定要?jiǎng)?chuàng)建一個(gè)溫馨、舒適的家庭氛圍，讓每個(gè)人都感覺到溫暖，這樣有利于構(gòu)建良好的親情關(guān)系，幫助家人消除各方面的誤解等。在家庭中，要讓寶媽認(rèn)識(shí)到自己的母親角色，做好母乳的喂養(yǎng)，講述母乳 的優(yōu)點(diǎn)等，在平時(shí)也要鼓勵(lì)寶媽進(jìn)行鍛煉，保持愉快的心情。 在出現(xiàn)問題時(shí)，一定要一起去面對(duì)，切忌不要讓寶媽自己去面對(duì)。