隨著社會的快速發(fā)展，人們的壓力也在逐漸增加，生活中有好多的人變得急躁，這個時候是最容易會讓人得上躁狂癥的。該疾病會讓患者的性格情緒，都有很大的轉(zhuǎn)變，大家應(yīng)該注重這種疾病的治療，那么，躁狂癥患者的自我治療方式是什么?

　　躁狂癥患者的自我治療方式是什么

　　1、凡事住優(yōu)點(diǎn)想

　　對于躁狂癥患者來說，他們的心胸一樣長短常狹隘的。他們外觀上似乎對什么都滿不在乎，不外，一旦碰到了一點(diǎn)兒小的不如意，他們立時就怒形于色、怒火中燒。

　　2、集中精神干事

　　集中精力做事是比較常見的躁狂癥患者如何自我治療，患此病的人一般做事情的時刻往往是心不在焉，毛毛躁躁的，明明正在做這件事，可是心卻早巳跑到別的一件事上去了，效果，這件事沒有做好，只會變得加倍狂躁不安。所以，躁狂癥的治療還要注意督促患者集中精力做事，即使偶然思想開小差，我們也要努利巴思惟再拉回到這件事上。

　　3、提高個性修養(yǎng)

　　躁狂癥的發(fā)病平日是不受本人掌握的，這跟他們平時的一些品質(zhì)習(xí)慣也是有很大的關(guān)系的，因?yàn)榛颊叽蟠蠖级喟攵际且恍┢⑿栽昙?、蠻橫、易激動的人。所以，該病癥治療就要從提高自身個性修養(yǎng)起頭，讓自己養(yǎng)成優(yōu)越的心性和品質(zhì)，戒驕戒躁，讓情緒老是處于一種不亂、恬靜的狀態(tài)。

　　4、飲食調(diào)理

　　躁狂癥患者應(yīng)避免咖啡、可樂、茶、巧克力、酒精等含興奮元素的食物。同時也要避免糖制品、乳成品、和添加化學(xué)成分及色素的食品。飲食中應(yīng)包含蔬菜、生果、核果、種子、豆類。全麥等谷類是很好的選擇，但勿食用過多的面包。每周吃兩次白肉魚及火雞。

　　5、紀(jì)律的作息時候

　　睡眠不足會嚴(yán)重影響我們的精神狀態(tài)，長期睡眠不足就會激發(fā)躁狂癥、抑郁癥等精神疾病，預(yù)防躁狂癥，從組的睡眠是要害。

　　躁狂癥患者的自我治療方式是什么?溫馨提醒，患者應(yīng)該注意保健事項(xiàng)，對于患者來說，要有一個好的心胸，遇到工作要注意解決的方法，并且做事要集中精力提高小我的教養(yǎng)，注意飲食療養(yǎng)，有效的搭配，規(guī)律的生活，要注意本身的作息時間，長期睡眠不足，會導(dǎo)致病情加重。