很多人覺得抑郁癥只要治好了就萬事大吉了，于是就不再進行后續的調理和鞏固治療。而事實上，抑郁癥患者在出院后，還會較長一段時間的恢復期，這段時間內，仍然要盡力的進行調理，以及定期的復診，確保疾病恢復。那么，抑郁癥患者如何調理呢?

　　積極參加戶外活動。抑郁癥的人總喜歡一個待著，不愿與他人交流，更不會去參加一些戶外活動，導致疾病發展和加重。因此，建議患者要嘗試這多外出參加一些活動，如散步、燒烤、旅游等，也可以參加一些其它的活動，如演講、參觀等，但不要太多。另外，在進行外出活動時，家屬要陪同，必要的時候可以協助患者完成這些活動。

　　肯定自己。抑郁癥患者常常會產生自卑心理，總是抓住自己的不足，當患者出院后，每天睡覺前可以在腦海里過一遍今天做了什么，有哪些是進步的，要及時肯定自己每一點進步，也可以將這些體驗用文字記錄下來，鼓勵自己。

　　制定簡單的康復計劃。抑郁癥患者可以根據自己的實際情況，制定一些簡單的計劃，但計劃不能夠定的太高，給自己留些余地，否則如果完不成的話，就很容易陷入消極情緒。

　　嘗試正常的生活。一些抑郁癥患者本來是可以上班的，可想著自己有病就不去上班，也不做家務，越是這樣，越會覺得自己沒用，產生一些消極的心理。因此，患者可以在力所能及的范圍內，協助家屬完成一些簡單的家務或工作，讓自己有成就感，心情也會變得很好。

　　醫生提醒：作為患者的家屬，我們要注意尊重患者，也不要隨時在患者面前唉聲嘆氣，或是說一些泄氣的話，這樣很容易讓患者覺得自己是個包袱，極易出現自殺傾向。如果您還有想要了解的情況，可以咨詢我們的工作人員會給您專業，詳細的解答。