當今社會，抑郁癥已經成為了眾所周知的心理疾病，嚴重危害著人類的心理健康，輕則情緒低落、抑郁悲觀，重則自殘自殺等，因此抑郁癥的治療刻不容緩，且日常護理也尤為重要，不僅可以幫助改善病情，還可能會挽救患者的生命。那么，抑郁癥患者如何日常調節呢?

　　1、鼓勵患者勇于表達

　　絕大多數的抑郁癥患者會有自卑、自責感，常常會貶低自身存在的價值，總是沉默寡言，不愿將自己的情緒表達出來。導致抑郁情況越來越嚴重。所以，在與患有抑郁癥的人交流時，要耐心、細心，逐漸引導患者將自身的想法、感受表達出來，并給予及時正向的回應，讓患者感受到大家對于他們的重視，改變患者自卑的心態。

　　2、避免患者做出自殘行為

　　抑郁癥患者有著極其敏感的內心世界，在正常人看來極其普通的事情，都可能會給他們帶去極大的刺激，且抑郁癥患者的自我評價較低，當長期處于不被人重視，感覺自身毫無價值、絕望時，有可能做出自殘自殺的行為，所以，我們要關注抑郁癥患者的情緒，若他們說不想活了，感覺生活沒有意義時，要引起注意，避免患者做出自殘行為。

　　3、避免外界給患者造成負面情緒

　　抑郁癥患者的內心是尤其脆弱的，如果患者在治療及恢復期間受到外界的嘲笑譏諷，很可能會導致病情復發，嚴重時還可能導致病情加重出現厭世、輕生的情況出現。所以在患者恢復期間應該注意患者與外界的交流，避免外界的負面情緒對患者造成影響。可以選擇帶患者去戶外多走動、呼吸新鮮空氣。

　　4、注意患者飲食營養搭配

　　抑郁癥患者多數會有著食欲不振的情況，所以患者的飲食需要注意根據患者自身口味的愛好，搭配食物，提供充足的患者日常所需營養，必要時可以采取少食多餐的方法，幫助改善患者食欲不振的情況。

　　【西安康寧心理醫院】溫馨提示：抑郁癥患者的護理工作至關重要，積極的治療，再配合有效的護理，可以盡快的幫助患者走出抑郁癥，融入正常的生活。