當(dāng)今社會(huì)，抑郁癥已經(jīng)成為了眾所周知的心理疾病，嚴(yán)重危害著人類的心理健康，輕則情緒低落、抑郁悲觀，重則自殘自殺等，因此抑郁癥的治療刻不容緩，且日常護(hù)理也尤為重要，不僅可以幫助改善病情，還可能會(huì)挽救患者的生命。那么，抑郁癥患者如何日常調(diào)節(jié)呢?

　　1、鼓勵(lì)患者勇于表達(dá)

　　絕大多數(shù)的抑郁癥患者會(huì)有自卑、自責(zé)感，常常會(huì)貶低自身存在的價(jià)值，總是沉默寡言，不愿將自己的情緒表達(dá)出來。導(dǎo)致抑郁情況越來越嚴(yán)重。所以，在與患有抑郁癥的人交流時(shí)，要耐心、細(xì)心，逐漸引導(dǎo)患者將自身的想法、感受表達(dá)出來，并給予及時(shí)正向的回應(yīng)，讓患者感受到大家對于他們的重視，改變患者自卑的心態(tài)。

　　2、避免患者做出自殘行為

　　抑郁癥患者有著極其敏感的內(nèi)心世界，在正常人看來極其普通的事情，都可能會(huì)給他們帶去極大的刺激，且抑郁癥患者的自我評價(jià)較低，當(dāng)長期處于不被人重視，感覺自身毫無價(jià)值、絕望時(shí)，有可能做出自殘自殺的行為，所以，我們要關(guān)注抑郁癥患者的情緒，若他們說不想活了，感覺生活沒有意義時(shí)，要引起注意，避免患者做出自殘行為。

　　3、避免外界給患者造成負(fù)面情緒

　　抑郁癥患者的內(nèi)心是尤其脆弱的，如果患者在治療及恢復(fù)期間受到外界的嘲笑譏諷，很可能會(huì)導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)，嚴(yán)重時(shí)還可能導(dǎo)致病情加重出現(xiàn)厭世、輕生的情況出現(xiàn)。所以在患者恢復(fù)期間應(yīng)該注意患者與外界的交流，避免外界的負(fù)面情緒對患者造成影響。可以選擇帶患者去戶外多走動(dòng)、呼吸新鮮空氣。

　　4、注意患者飲食營養(yǎng)搭配

　　抑郁癥患者多數(shù)會(huì)有著食欲不振的情況，所以患者的飲食需要注意根據(jù)患者自身口味的愛好，搭配食物，提供充足的患者日常所需營養(yǎng)，必要時(shí)可以采取少食多餐的方法，幫助改善患者食欲不振的情況。

　　【西安康寧心理醫(yī)院】溫馨提示：抑郁癥患者的護(hù)理工作至關(guān)重要，積極的治療，再配合有效的護(hù)理，可以盡快的幫助患者走出抑郁癥，融入正常的生活。