身體出現(xiàn)這3個(gè)不適，要小心抑郁癥!抑郁癥已經(jīng)是全球都在關(guān)注的精神心理疾病，關(guān)于抑郁癥的癥狀特點(diǎn)我們也說了很多，抑郁癥患者除了有心理的不良情緒外，其實(shí)還有一些軀體癥狀，你知道這些軀體癥狀嗎?一起來看看吧!

　　我們都知道，抑郁癥是一種常見的精神心理疾病。主要表現(xiàn)有抑郁悲觀、興趣減退、悶悶不樂、快感缺乏，以及患者會有自責(zé)、內(nèi)疚、自我否定等癥狀。

　　但是，除了這些自我認(rèn)知的情緒問題外，抑郁癥患者還可能出現(xiàn)以下生理癥狀：

　　1.睡眠問題。經(jīng)常會早醒，會比平時(shí)早醒1-2小時(shí)，如在凌晨3、4點(diǎn)醒來，就再也睡不著，感覺內(nèi)心的抑郁情緒加重。

　　2.食欲不振，患者常常不想吃飯、感覺不到餓，體重也會下降。

　　3.患者會有精神不振、乏力、不愿與人交流的情況，尤其是睡一覺醒來，仍感到身體疲倦、不想動(dòng)，只想靜靜的躺在床上，不愿收拾衛(wèi)生，也不搞個(gè)人衛(wèi)生，不洗頭洗臉。

　　【西安抑郁癥醫(yī)院】提示：當(dāng)有持續(xù)的情緒低落、悲觀，還伴有上述癥狀時(shí)，要盡快到醫(yī)院進(jìn)一步診治。

　　另外，在生活中，我們也可以采取一些措施來預(yù)防抑郁癥。如均衡合理的科學(xué)飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳、瑜伽等。此外，要保持規(guī)律的生活作息，不熬夜，保證充足的睡眠，不抽煙、不喝酒，適當(dāng)參加社交活動(dòng)。抑郁癥其實(shí)沒那么可怕。只要正確認(rèn)識，理性對待，積極配合治療，病情是可以得到有效控制的。