抑郁癥有很多種，其中陽光抑郁癥是一種常見的類型，早期發現和早期治療可以大大減少患者的傷害。抑郁癥是一種極其復雜的心理疾病，所以，陽光抑郁癥的治療方法有哪些？一起來看西安康寧醫院醫生介紹。

1、多曬太陽

陽光抑郁癥的發生與褪黑激素的分泌密切相關。褪黑激素是由松果體分泌的，主要是由較少引起。日照較少會導致體內褪黑激素的大量沉積，從而抑制負責人體細胞活性和興奮中心的激素，導致抑郁，進而導致陽光抑郁。因此，這類患者的首要治療方法是多曬太陽，尤其是在雨天室內陽光較少的時候，盡量多洗禮室外陽光。此外，在季節轉換階段，患者應特別注意曬太陽，因為這一時期是陽光抑郁癥患者容易反復發作或加重，應高度重視。

2、堅持晨練

陽光是一種極好的天然抗抑郁藥，尤其是早晨的陽光。因此，堅持晨練是治療陽光抑郁癥的另一種有效措施。患者可堅持每天早上連續鍛煉30-60分鐘，如散步、拳擊、鍛煉、慢跑等，讓面部曬溫暖的陽光，趕走抑郁。

陽光抑郁癥的治療方法有哪些？以上內容是西安康寧醫院治療陽光抑郁癥有哪些方法？希望大家看完能得到一些幫助。