西安抑郁癥治療醫(yī)院抑郁癥這種心理精神疾病知道最好的治療方法是去醫(yī)院，醫(yī)院一般使用藥物治療、心理治療和物理治療，除了醫(yī)院常規(guī)治療外，抑郁癥患者還可以選擇一些自我調(diào)節(jié)來鞏固治療效果，以下介紹一些抑郁癥自我調(diào)節(jié)方法。

1.保持良好的心情

外部壓力和情緒刺激對(duì)抑郁癥有很大影響，尤其是抑郁癥患者在治療時(shí)需要保持良好的情緒，有利于血管暢通，良好的情緒也能改善內(nèi)分泌，抑郁癥也有輔助治療的作用。

2.保持空氣清新，環(huán)境適宜

特別是在日常生活環(huán)境中保持空氣清新，可以有效保持良好的心情，如果不能改變居住地，選擇空氣質(zhì)量好的地方，至少在睡眠中使用空氣清潔器，確保每天近三分之一能呼吸干凈的空氣，特別是家庭避免吸煙，也會(huì)讓人易怒，對(duì)治療抑郁癥沒有幫助。

三、多聽音樂

這是治療抑郁癥患者的好方法。經(jīng)常聽輕音樂、大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，主要調(diào)節(jié)人體內(nèi)臟和身體功能，音樂可以直接或間接影響這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)，對(duì)抑郁癥的治療有很大幫助。

4.接受家人和朋友的幫助

家屬應(yīng)給予患者安慰、支持者，避免抱怨患者，給患者過度壓力，使患者保持最佳態(tài)度，確保治療順利進(jìn)行，使疾病盡快康復(fù)。

西安抑郁癥治療醫(yī)院以上是一些抑郁癥的自我調(diào)節(jié)方法。如果你患有抑郁癥并正在治療，你不妨嘗試并實(shí)施這些方法，但記住最安全的方法是去醫(yī)院治療。以上方法只能作為治療的輔助。