西安抑郁癥治療醫院抑郁癥這種心理精神疾病知道最好的治療方法是去醫院，醫院一般使用藥物治療、心理治療和物理治療，除了醫院常規治療外，抑郁癥患者還可以選擇一些自我調節來鞏固治療效果，以下介紹一些抑郁癥自我調節方法。

1.保持良好的心情

外部壓力和情緒刺激對抑郁癥有很大影響，尤其是抑郁癥患者在治療時需要保持良好的情緒，有利于血管暢通，良好的情緒也能改善內分泌，抑郁癥也有輔助治療的作用。

2.保持空氣清新，環境適宜

特別是在日常生活環境中保持空氣清新，可以有效保持良好的心情，如果不能改變居住地，選擇空氣質量好的地方，至少在睡眠中使用空氣清潔器，確保每天近三分之一能呼吸干凈的空氣，特別是家庭避免吸煙，也會讓人易怒，對治療抑郁癥沒有幫助。

三、多聽音樂

這是治療抑郁癥患者的好方法。經常聽輕音樂、大腦邊緣系統和腦干網狀結構，主要調節人體內臟和身體功能，音樂可以直接或間接影響這些神經結構，對抑郁癥的治療有很大幫助。

4.接受家人和朋友的幫助

家屬應給予患者安慰、支持者，避免抱怨患者，給患者過度壓力，使患者保持最佳態度，確保治療順利進行，使疾病盡快康復。

西安抑郁癥治療醫院以上是一些抑郁癥的自我調節方法。如果你患有抑郁癥并正在治療，你不妨嘗試并實施這些方法，但記住最安全的方法是去醫院治療。以上方法只能作為治療的輔助。