抑郁癥的常見治療方法是什么？近年來，抑郁癥患者逐漸增加，事實上，我們很多人可能不知道，生活本身就是一種沉淀，抑郁伴隨著悲傷會逐漸被遺忘，但不好的是，抑郁有時擱淺，時間卡在痛苦的階段，但無論如何，抑郁是一種相對容易治療的疾病，只要方法方便回復(fù)正常的工作、學(xué)習(xí)和生活。以下是幾種常見的方法：

           1.心理治療：主要用于改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思維習(xí)慣或行為習(xí)慣，可以從根本上解決問題。心理治療是雙方互動的正式過程，可以通過各種專業(yè)的治療方法改善對方的心理疾病，如抑郁癥。

           2.陽光及運動∶多接受陽光和鍛煉對抑郁癥患者有好處；多活動可以讓你的情緒得到意想不到的放松；陽光下的紫外線或多或少能改善一個人的情緒。

           3.藥物治療∶用于改變大腦神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡，包括抗抑郁劑、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥和抗精神病藥物。藥物治療需要精神醫(yī)生的幫助。

           4.良好的生活習(xí)慣∶有規(guī)律穩(wěn)定的生活是抑郁癥患者最需要的。早睡早起，保持身心愉悅。有人說，想太多就是被繭束縛，或者就是這樣。世界無事可做，平庸的人打擾自己。不要陷入自我想象的心理漩渦，這會對我們的身心造成很大的傷害。

           生活不是林黛玉，不會因為抑郁而風(fēng)情萬種，我們要的的是陽光般的心態(tài)，治療抑郁癥，有時候不是更過藥物來控制病情的，它是由我們自身調(diào)節(jié)的，我們要當(dāng)那個看到半杯水會驚嘆道：“還有半杯水”，而不是只剩“半杯水”，相信我們大家會有積極樂觀向上的心態(tài)來面對風(fēng)風(fēng)雨雨。