目前，很多中小學(xué)生存在一定的心理障礙，雖然每個(gè)青少年的心理問題和程度各不相同，但如何預(yù)防和排除心理障礙。是家長(zhǎng)和學(xué)校都應(yīng)該重視關(guān)心的事情。西安抑郁癥醫(yī)院：青春期易出現(xiàn)心理問題?4個(gè)妙招預(yù)防它!

　　一般來說，造成青春期青少年心理障礙的原因比較多，包括社會(huì)因素、學(xué)校因素、家庭因素，以及學(xué)生身心成長(zhǎng)期的內(nèi)分泌變化等。

　　一、避免自我封閉。青少年正值青春的大好年華，要有明確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀，對(duì)學(xué)習(xí)、生活要有清晰的定位識(shí)。日常生活中，遇到挫折困難，一定要與家長(zhǎng)和老師溝通，尋求幫助，不可自我封閉。

　　二、避免與自身不符的過高期望。很多青少年處于意氣風(fēng)發(fā)的時(shí)代，常會(huì)設(shè)定一些不切實(shí)際的過高期望和目標(biāo)，當(dāng)無法達(dá)到期望時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生挫折感，出現(xiàn)自卑、厭世的心理。所以，青少年在制定目標(biāo)時(shí)，要根據(jù)自身的能力和特點(diǎn)，來制定，不應(yīng)對(duì)自己期望過高。

　　三、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)。青少年很容易在考試成績(jī)不如人意、與同學(xué)產(chǎn)生矛盾等情況下，出現(xiàn)一些消極的情緒，影響身心發(fā)展。對(duì)于這些，除了尋找同學(xué)、老師、家人來進(jìn)行傾訴發(fā)泄外，也要多進(jìn)行反思，從而吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，以防止出現(xiàn)心理障礙。

　　四、積極建立良好的人際關(guān)系。日常生活中，要主動(dòng)、積極地與人交往，多結(jié)交一些朋友，建立良好的同學(xué)關(guān)系。通過思想交流，可以加深友誼和感情，當(dāng)產(chǎn)生心理問題時(shí)，友誼可以緩解不良的心理障礙。

　　【西安青少年心理醫(yī)院】總之，青春期時(shí)，很多原因都會(huì)造成年青人產(chǎn)生心理障礙。通過以上這些方法，可以有效地預(yù)防和調(diào)節(jié)青春期的心理障礙，更好地投入到學(xué)業(yè)和工作當(dāng)中，健康成長(zhǎng)。