現(xiàn)在生活中強迫癥的患者也多了起來，強迫癥自我治療是緩解病情加重的主要方法，患者只有及時進行自我調(diào)節(jié)，才能有效預(yù)防強迫癥的反復(fù)發(fā)作，強迫癥對生活的影響非常大，所以大家在患病的時間就一定要及時接受治療。生活中不少強迫癥患者對“強迫癥如何自我治療”這類問題不太清楚，下面就相關(guān)的治療方法西安康寧心理醫(yī)院醫(yī)生為大家詳細介紹。

　　強迫癥作為一種心理疾病，其發(fā)生機制非常復(fù)雜，具有相似癥狀的患者其心理機制可能千差萬別。在心理治療中，治療師通過和患者建立良好的醫(yī)患關(guān)系，傾聽患者，幫助其發(fā)現(xiàn)并分析內(nèi)心的矛盾沖突，推動患者解決問題，增加其適應(yīng)環(huán)境的能力，重塑健全人格。

　　臨床上常用的方法包括：精神動力學(xué)治療，認知行為治療，支持性心理治療及森田療法等。其中，認知行為治療被認為是治療強迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應(yīng)預(yù)防。思維阻斷法是在患者反復(fù)出現(xiàn)強迫思維時通過轉(zhuǎn)移注意力或施加外部控制，比如利用設(shè)置鬧鐘鈴聲，來阻斷強迫思維，必要時配合放松訓(xùn)練緩解焦慮。暴露反應(yīng)預(yù)防是在治療師的指導(dǎo)下，鼓勵患者逐步面對可引起強迫思維的各個情境而不產(chǎn)生強迫行為，比如患者很怕臟必須反復(fù)洗手以確保自己不會得病，在暴露反應(yīng)預(yù)防中他就需要在幾次治療中逐步接觸自己的汗水、鞋底、公共廁所的門把手及馬桶坐墊而不洗手，因患者所擔(dān)心的事情實際上并不會發(fā)生，強迫癥狀伴隨的焦慮將在多次治療后緩解直至消退，從而達到控制強迫癥狀的作用。

　　綜上所述，強迫癥患者需要將強迫癥的自我調(diào)節(jié)和科學(xué)治療結(jié)合起來，這樣才是強迫癥的最好方法。強迫癥患者在了解了“強迫癥如何自我治療”這個問題之后更加需要注意做好自我實踐才好，只有這樣才可以全面防治強迫癥病情加重，希望以上介紹對大家有所幫助。