現在生活中強迫癥的患者也多了起來，強迫癥自我治療是緩解病情加重的主要方法，患者只有及時進行自我調節，才能有效預防強迫癥的反復發作，強迫癥對生活的影響非常大，所以大家在患病的時間就一定要及時接受治療。生活中不少強迫癥患者對“強迫癥如何自我治療”這類問題不太清楚，下面就相關的治療方法西安康寧心理醫院醫生為大家詳細介紹。

　　強迫癥作為一種心理疾病，其發生機制非常復雜，具有相似癥狀的患者其心理機制可能千差萬別。在心理治療中，治療師通過和患者建立良好的醫患關系，傾聽患者，幫助其發現并分析內心的矛盾沖突，推動患者解決問題，增加其適應環境的能力，重塑健全人格。

　　臨床上常用的方法包括：精神動力學治療，認知行為治療，支持性心理治療及森田療法等。其中，認知行為治療被認為是治療強迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應預防。思維阻斷法是在患者反復出現強迫思維時通過轉移注意力或施加外部控制，比如利用設置鬧鐘鈴聲，來阻斷強迫思維，必要時配合放松訓練緩解焦慮。暴露反應預防是在治療師的指導下，鼓勵患者逐步面對可引起強迫思維的各個情境而不產生強迫行為，比如患者很怕臟必須反復洗手以確保自己不會得病，在暴露反應預防中他就需要在幾次治療中逐步接觸自己的汗水、鞋底、公共廁所的門把手及馬桶坐墊而不洗手，因患者所擔心的事情實際上并不會發生，強迫癥狀伴隨的焦慮將在多次治療后緩解直至消退，從而達到控制強迫癥狀的作用。

　　綜上所述，強迫癥患者需要將強迫癥的自我調節和科學治療結合起來，這樣才是強迫癥的最好方法。強迫癥患者在了解了“強迫癥如何自我治療”這個問題之后更加需要注意做好自我實踐才好，只有這樣才可以全面防治強迫癥病情加重，希望以上介紹對大家有所幫助。