強迫癥是生活中常見的疾病。除了藥物治療，生活飲食也有助于緩解強迫癥。醫(yī)生指出，良好的強迫癥飲食習慣很可能避免強迫癥。那么，什么食物對強迫癥有幫助呢？

1.燕麥富含維生素B，幫助平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng)，讓你平靜下來；

香蕉中含有一種叫做生物堿的物質，能激發(fā)精神，強信心；

3.瓜子富含維生素B和鎂，能使你的血糖穩(wěn)定，幫助你平靜下來；

菠菜富含鎂，可以放松頭腦和身體；

5.雞蛋富含膽堿。膽堿是一種維生素B復合有助于提高記憶力，使注意力更加集中；

6.雞是硒的重要來源，硒的攝入可以幫助人們恢復協(xié)調；

7.全麥面包，谷物中含有微量礦物硒，具有刺激精神的作用。碳水化合物抗抑郁作用緩慢，但最健康，無副作用。

8.葡萄柚不僅香味濃郁，還能凈化復雜的思想，提神醒腦，增強自信心。它含有大量的維生素C，維生素C不僅能維持紅球的濃度，使身體有抵抗力，還能抵抗壓力。

這種食物在生活中很常見，對強迫癥患者也很有幫助。此外，醫(yī)生建議強迫癥患者在生活中保持樂觀的態(tài)度，參加更多的戶外活動。