如何預防強迫癥？事實上，強迫癥患者在生活中仍然很常見。研究發現，心理素質差容易誘發強迫癥。除遺傳、生化等因素外，患者自身的不良心理也容易誘發強迫癥。那么，哪些不良心理與強迫癥有關呢？以下是西安康寧醫院精神科醫生的介紹：

           強迫1，轉移注意力。當出現緊迫癥狀時，找到轉移注意力的方法。例如，一旦你出去檢查門鎖，你就可以故意把時間安排得更緊。如果你通常需要在路上工作30分鐘，現在就留20分鐘。由于時間緊迫，出門前要仔細看門鎖。出門后，你的注意力集中在匆忙上，所以你沒有時間去想其他事情。

           緊張癥患者經常強迫自己做一些事情，這對患者是一個很大的傷害。患者可以采用內外減壓的方法，找到可以傾訴的朋友，說出自己的情緒，發泄痛苦。說恐懼會減少恐懼；說緊張緩解緊張。

           另外，強迫癥患者應該積極調節心態。強迫癥患者可以重新自我定位，重新審視一下自己的人生觀、處事原則，你是否對自己和他人的某些方面過分要求完美，這種唯美的心理是引起強迫癥的一個重要原因。解決方法是對人對事不必苛求，凡事留有余地，這樣才能感受人生的幸福。

           如何預防強迫癥？以上是西安康寧醫院醫生對強迫癥自我調節技能的建議。如有更多問題，請隨時在線與醫生溝通。