佳佳(化名)最近半年來，總是控制不住的照鏡子，每天早晨她就早早起床，精心打扮，打扮完后還要繼續(xù)照鏡子，再三審視一下妝容如何、衣著是否得體、發(fā)型是否好看。讓她不滿意的是，自己“距離好看總差那么一點(diǎn)兒”，不是頭發(fā)有點(diǎn)兒凌亂，就是衣服上的褶子過多，要么就是臉上有魚尾紋或黑眼圈……

　　為了達(dá)到“理想狀態(tài)”，她會(huì)對著鏡子一遍遍地梳理頭發(fā)，一件件地試穿衣服，一次次地卸妝、上妝。久而久之，以前工作業(yè)績突出的她，漸漸失去了工作干勁。她知道不該把注意力放在照鏡子上面，也知道還有很多重要的事情要做，但就是控制不住。眼看單位就要與她解除勞動(dòng)合同，佳佳只好求助心理醫(yī)生。

　　心理醫(yī)生告訴佳佳，她目前的表現(xiàn)是強(qiáng)迫癥的典型癥狀。

　　佳佳雖知道自己這樣是不正常的，但是突然被確診成了一種病，讓她還是難以接受。

　　這強(qiáng)迫癥到底是怎么一回事啊?它是怎么纏上佳佳的呢?

　　1、強(qiáng)迫癥的典型癥狀

　　1.強(qiáng)迫思維：患者反復(fù)思考一些想法，比如懷疑、回憶等。患者明知這樣反復(fù)想不對，可無法控制，因?yàn)橐坏┛刂撇蝗プ觯蜁?huì)出現(xiàn)緊張，心慌等嚴(yán)重的焦慮表現(xiàn)，為了避免焦慮的發(fā)生，患者只好去想、去做。患者能夠意識(shí)到這種強(qiáng)迫的意識(shí)和沖動(dòng)來自于自我，而不是來自于外界，是自己的想法。這個(gè)特點(diǎn)稱之為有意識(shí)的自我強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫。

　　2.強(qiáng)迫行為：患者反復(fù)做一些沒有必要的行為，如反復(fù)檢查、反復(fù)洗手、反復(fù)計(jì)數(shù)以及儀式性動(dòng)作等。

　　2、“強(qiáng)迫癥”患者有三個(gè)心理及社會(huì)因素

　　1.人格特點(diǎn)：這類患者常常表現(xiàn)為過敏、人際關(guān)系欠佳、情緒不穩(wěn)、空虛感、間接抵抗、工作效率差、過分追求完美、猶豫不決的特點(diǎn)。

　　2.家庭因素：這類患者家庭成員間親密程度低、缺乏承諾和責(zé)任、對立和矛盾沖突較多、家庭規(guī)范和約束力不夠，自我控制力差等。

　　3.誘發(fā)因素：急性起病的患者常常誘發(fā)于日常生活中的各種壓力、挫折、軀體疾病等，而且多數(shù)在心理壓力狀態(tài)下病情波動(dòng)。

　　3、佳佳的強(qiáng)迫從何而來

　　佳佳5歲時(shí)，父母離異，佳佳跟隨奶奶生活，童年少了父母的陪伴，佳佳性格內(nèi)向、獨(dú)立、細(xì)心，特別在意、敏感周圍人對自己的態(tài)度，希望別人都喜歡自己。

　　7個(gè)月前，佳佳所在的公司要舉辦一場大型的活動(dòng)，佳佳作為活動(dòng)的負(fù)責(zé)者之一，因臨時(shí)出現(xiàn)變故，活動(dòng)遭到了現(xiàn)場很多人的不滿，佳佳極力地想挽回，可是她發(fā)現(xiàn)周圍人都在用異樣的眼神看著自己，她的心態(tài)崩了，她跑去洗手間，看見臉上的妝容早已被汗水?dāng)嚨妹婺咳牵呃⒉灰眩X得自己沒有做好活動(dòng)，特別自責(zé)，她看自己哪哪都是錯(cuò)。從那以后，佳佳開始專注于鏡子中的自己。

　　4、佳佳告別強(qiáng)迫

　　其實(shí)強(qiáng)迫癥背后的心理問題是強(qiáng)迫癥的源頭。對于佳佳來說同樣也是如此，這就像抵御洪水一樣，堵是暫時(shí)的，最終源頭的疏泄是最重要的、心理治療的重點(diǎn)是解決背后的心理問題，所以心理治療是舉足輕重，不可或缺的。

　　而心理治療主要是解除對自己強(qiáng)迫癥狀的緊張和害怕焦慮，對自己的癥狀要采取不理、不怕、不對抗的態(tài)度，一定要順其自然，這是打破惡性循環(huán)的關(guān)鍵。因?yàn)閺?qiáng)迫癥狀之所以出現(xiàn)，正是由于患者不允許這種癥狀出現(xiàn)，非要和它對抗，這反而是在提醒、強(qiáng)化自己產(chǎn)生強(qiáng)迫癥狀。此時(shí)你越是強(qiáng)烈地強(qiáng)迫自己“不強(qiáng)迫”，實(shí)際上就越是強(qiáng)迫自己去“強(qiáng)迫”。其次是個(gè)性的重新塑造，改變自己的不良人格結(jié)構(gòu)，樹立起自信，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式，而絕不是一心一意地企圖立刻消除癥狀。

　　在心理治療師的階段治療方案下，佳佳終于擺脫了照鏡子的“怪癖”，回到了正常的生活，也重新開始了自己的新工作。