“命里有時終須有，命里無時莫強求”，這句話相信很多人都聽過，對于強迫癥患者來說，如果有這個觀念了，那么強迫癥也就不攻自破了，當然，雖然有些強迫癥患者我們目前只有通過治療和適當護理來解決問題，但對于有著健康身體和心理的正常人，我們還是可以通過一些方法來預防強迫癥的。那么，強迫癥該怎么預防?

　　1、學會自我調節：很多人患上強迫癥是由于工作的內容而導致的，跟他們的職業有關系，因此，大家在工作中如果面對的是一些相關的工作，可以通過適當的活動或者一些訓練來自我調節。

　　2、塑造自己的性格：對于一些抑郁出現強迫癥的性格特征的人群，要學會塑造自己的性格特征，讓自己變得正直、樂觀、堅強、自信，這這些性格對于預防強迫癥有著很重要的作用。

　　3、學會順其自然：其實這也就是文章開頭所說的“命里有時終須有，命里無時莫強求”的意思，順其自然，當我們無法改變環境的時候，可以學著改變自己來適用環境，不要去鉆牛角尖，這樣強迫癥自然就不會找上來。

　　4、學會放下：很多的強迫癥患者患病的原因就是太過于執著，他們不撞南墻不回頭，有些人就是撞了南墻也不回頭，因此，當我們在生活中遇到一些求而不得的物或人的時候，學會放下會讓我們的心情更舒暢。

　　【西安強迫癥醫院】以上就是關于如何預防強迫癥的方法，希望大家可以保持心情愉悅，建立良好的心態，積極面對生活。若有強迫行為和思想，嚴重影響了生活，要積極到?？漆t院尋求幫助。