你有沒有不停地洗手必須洗夠一定的時間、或衣服必須十分干凈、不能有褶皺等行為和心理，這有可能就是強迫癥，作為一個完美主義者，你了解強迫癥嗎?

　　【什么是強迫癥】

　　強迫癥，即強迫性精神官能癥，是一種焦慮障礙，以反復持久出現(xiàn)的強迫觀念、強迫沖動、強迫行為等，為基本特征的一種精神障礙，是精神科常見疾病。強迫癥源于焦慮。是因為這些行為能夠暫緩他們的焦慮和緊張。而這個過程久而久之在大腦中形成固有的思考模型，導致周而復始的惡性循環(huán)。

　　【如何防治強迫癥】

　　導致強迫癥的原因很多，包括心理因素、遺傳因素、環(huán)境因素等。那么如何預防強迫癥?學會自我疏導

　　1.清晰自我認知，了解自己的優(yōu)缺點，接納自我，勇敢面對自己。深刻地認識到，自己的優(yōu)缺點，建立自信的心態(tài)，不過分苛求自己。

　　2.建立適度的目標，合理安排好自己的工作和生活，不建立一些無法完成的目標和不切實際的愿望。

　　3.尋求專業(yè)機構(gòu)的幫助，如果強迫癥非常嚴重，自我調(diào)節(jié)和心理輔導都沒有用，就要尋求醫(yī)生幫助，心理醫(yī)生會通過藥物再配合心理輔導、充足睡眠、適量運動，對病情更加有利。

　　西安新城康寧心理醫(yī)院：強迫癥是一種十分危險的心理疾病，患者會陷入一種無意義且令人沮喪的重復想法與行為中，內(nèi)心抗拒卻又無法掙脫，承受著巨大的痛苦，對抗強迫癥，要從接納自己的不完美開始。