醫生解釋：產后抑郁并非是一種特殊的疾病，而是在產后這個特殊時期出現的抑郁狀態。當產后因生理心理等變化出現抑郁情緒時，可首選自我護理恢復正常狀態。但若病程和嚴重程度達到診斷標準，就需要接受專業的治療。那么產后抑郁是什么原因引起的?聽聽西安康寧心理醫生詳解。

　　產后抑郁癥的成因是以下幾點造成的。

　　1.荷爾蒙的變化分娩后，女性體內的雌激素和黃體酮激素水平大幅下降，甲狀腺水平也會下降，導致疲勞和抑郁。這些快速的荷爾蒙變化以及血壓、免疫系統功能和新陳代謝的變化都可能引發產后抑郁癥。

　　2.生理變化分娩帶來了無數的身體和情感變化。分娩對身體帶來的生理傷害或分娩后體重增加等因素會讓新手媽媽們對自己的身材失去信心，從而使她們缺乏安全感。

　　3.壓力照顧新生兒的壓力是很大的，新手媽媽們往往都會因此而睡眠不足。此外，媽媽們可能會擔心自己沒有照顧好寶寶的能力而感到焦慮。第一次做母親的新手媽媽們更需要時間去適應一個全新的身份。

　　而產后抑郁癥的特征包括：

　　1. 你發現自己與伴侶疏離了，或是無法與寶寶有很好的聯結。

　　2. 即使你的寶寶吃和睡得都很好，但你卻越來越焦慮了，甚至到了失眠的地步。

　　3. 你可能有很強的內疚感、無價值感，產生了強烈的自殺想法。

　　得了產后抑郁該怎么辦呢?醫生解釋:發現自己或者妻子得了產后抑郁癥后，不要過度緊張和焦慮。首先，要有一個正確的認識，不要逃避，不要過度擔心，一般這些癥狀在3～6個月可自行恢復。在這特殊時期，家人特別需要給產婦最大的關心和支持;產婦需要試著調整自己：

　　1.培養一些興趣愛好來轉移注意力;

　　2.調整生活方式和自我心理調適;

　　3.保證充足的睡眠;

　　4.改變一些不合理的觀念與想法;

　　5.主動與家人、朋友溝通、傾訴自己的各種擔心和煩惱，共同尋找解決問題的方法。

　　西安康寧心理醫院聚集一支經驗豐富、實力雄厚、老中青相結合的專業醫生護理團，多年來一直探索精神疾病的病因、臨床治療領域，在精神疾病的科學預防、早期診斷、康復治療、愈后護理等方面取得巨大的醫學成就，并長期與國內多家醫院建立長久交流合作。定期邀請國內知名精神心理科醫生到院會診交流。診療范圍包含：失眠癥、焦慮癥、抑郁癥、強迫癥、精神分裂癥、神經官能癥、躁狂癥、癔癥、多動癥、抽動癥、自閉癥，以及植物神經紊亂、雙相情感障礙等精神心理疾病。