抑郁癥不會(huì)影響患者的壽命，但是如果長(zhǎng)期不能接受治療的話會(huì)非常痛苦，有自殺的可能性。因此，對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，選擇恰當(dāng)?shù)闹委煼椒ㄊ呛苤匾摹Ｒ钟舭Y患者只有及時(shí)接受科學(xué)治療，才能擺脫抑郁癥。以下是抑郁癥自我調(diào)節(jié)的方法：抑郁癥如何避免發(fā)作？怎么緩解？西安市抑郁癥醫(yī)院哪好呢？

維持良好的心理狀態(tài)，治療抑郁癥的關(guān)鍵在于患者自身的心理狀態(tài)。良好的心境可以使人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平處于良好狀態(tài)，促進(jìn)體內(nèi)一些有益的激素、酶和丙烯堿的分泌，將血液流動(dòng)和神經(jīng)細(xì)胞的興奮狀態(tài)調(diào)節(jié)到良好狀態(tài)，提高疾病的控制能力。多出去接觸外界，抑郁癥會(huì)長(zhǎng)期在房間里加重病情，室外空間寬敞，氛圍獨(dú)特，陽(yáng)光溫暖，對(duì)心理引導(dǎo)有很大作用。患者失望的時(shí)候，可以在室外散步，快步，慢跑，散步，踢球，體操等，在你的力量范圍內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。每天持續(xù)1~2小時(shí)的話，就能趕走抑郁癥的煙霧。

抑郁癥患者的重要心理指引是，如果患者悲觀絕望，家人的愛(ài)和理解將成為很大的幫助，所以抑郁癥患者的家屬應(yīng)該為抑郁癥患者營(yíng)造良好的生活氛圍。

得了抑郁癥一定要及時(shí)治療，治好抑郁癥后要定期檢查，養(yǎng)成積極的生活理念，防止抑郁癥復(fù)發(fā)。同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉，幫助病情更好的恢復(fù)。

西安市抑郁癥醫(yī)院哪好呢？西安康寧心理醫(yī)院努力為患者提供科學(xué)化、標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)范化、人性化的醫(yī)療服務(wù)，不離不棄地守護(hù)您和家人的心理健康！如果您有任何精神心理疾病方面的疑問(wèn)，可立即在線咨詢我們的醫(yī)生，免費(fèi)預(yù)約掛號(hào)，可以省去排隊(duì)的麻煩，優(yōu)先為您就診。