如何在早期發現抑郁癥后進行自我治療，以免病情進一步惡化，防止我們的身體遭受更多的傷害。因此，我們推薦幾個自我保健方面。那么，輕度抑郁癥怎么辦？西安的抑郁癥醫院有哪些？

1.當你發現自己生活中患有輕度抑郁癥或一些類似抑郁癥的癥狀時，可以在平時盡可能多地交朋友。應該經常找朋友聊天，心心相印的交流或傾訴，不僅能增進人與人之間的友誼和信任，還能讓患者精神更舒暢，煩惱煙消云散。

2.輕度抑郁癥患者在生活中可以有意識地放慢生活節奏，從容不迫地處理各種復雜的事情，即使做錯了事，也不要自責，這樣有利于輕度抑郁癥也有幫助以緩解人們的精神壓力。如果患有輕度抑郁癥，首先應該勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，不能正確處理事情。如何患上抑郁癥

3.抑郁癥患者額頭狀況較輕時。然后患者可以在平時多聽音樂，讓優美的音樂緩解精神疲勞。輕松舒適的音樂，不僅能給人美的熏陶和享受，還能放松精神。輕度抑郁癥患者在治療過程中，首先要適當調整作息時間，制定鍛煉時間，經常放松心情，放松緊張的神經。

心理醫生說，抑郁癥除了心理治療外，還應該有一些藥物治療和物理治療。對于不同的抑郁癥患者，應根據病情選擇相應的治療方法。如果您對抑郁癥的治療有任何疑問，可以在線咨詢醫生。

西安的抑郁癥醫院有哪些？西安康寧心理醫院診療范圍包含：失眠癥、焦慮癥、抑郁癥、強迫癥、精神分裂癥、雙相情感障礙等精神心理疾病，為不同類型的精神疾病患者提供規范、優質的醫療服務。如果您有任何精神心理疾病方面的疑問，可立即在線咨詢我們的醫生，免費預約掛號，可以省去排隊的麻煩，優先為您就診，幫助患者解決疾病的困擾。