焦慮癥康復的關鍵是要有樂觀的態度，樹立正確的觀念，不要因為疾病的反復治愈而失去治療疾病的信心。因此，他們應該在生活中采取預防措施來幫助疾病恢復。如何恢復焦慮癥？西安有哪些焦慮癥專科醫院？

1.不要在辦公室吃午飯。隨著社會節奏的加快，許多辦公室職員在辦公室吃午飯。然而，研究表明，在辦公桌前吃午飯會使人緊張和缺乏創造力。因此，建議你去食堂或餐館吃午飯。

2休息時遠離手機，突然發現公司沒帶手機，這是很多人的噩夢。2012年的一項研究表明，73%的美國人會因為手機不在身邊而焦慮。所以，盡量遠離手機的焦慮源，尤其是休息時。其實看書、看電影、做手工，甚至做飯都比玩手機更愉快，工作效率也會提高。

3.想吃什么就吃什么。很多人聽朋友說素食好，一口肉都不吃。但是如果你不能吃你想吃的東西，你會感到糾結和沮喪。每個人都有不同的飲食習慣，別人的食譜可能不適合你。現代心理學認為你想吃的是你身體需要的。所以，不要聽朋友的建議，想吃什么就吃什么。當然，記得不要吃太多。

雖然焦慮癥給患者帶來了巨大的痛苦，但它是可以克服的，也就是說，焦慮癥是完全可以治愈的。希望患者和朋友在醫生的指導下，在家人的幫助下，建立克服疾病的信心，盡快擺脫痛苦，盡快投入正常的工作、學習和生活。

西安有哪些焦慮癥專科醫院？西安康寧心理醫院是集臨床醫療、科研、教學、預防、康復為一體的正規專科醫院。精神科堅持特殊疾病治療的理念，致力于對失眠、抑郁、焦慮、強迫癥、精神分裂癥、青少年心理問題等精神疾病的研究和治療。如有精神疾病問題，可立即在線咨詢我們的醫生，免費預約掛號。