抑郁癥不會影響患者的壽命，但如果長時間不接受治療，會非常痛苦，有自殺的可能性。因此，對于抑郁癥患者來說，選擇合適的治療方法是非常重要的。抑郁癥患者只有及時接受科學(xué)治療才能擺脫抑郁癥。以下是抑郁癥自我調(diào)節(jié)的方法：如何避免抑郁癥的發(fā)作？如何緩解？西安哪家抑郁醫(yī)院好？

治療抑郁癥的關(guān)鍵在于患者自身的心理狀態(tài)。良好的情緒可以使人類神經(jīng)系統(tǒng)的興奮處于良好的狀態(tài)，促進(jìn)體內(nèi)一些有益激素、酶和丙烯堿的分泌，調(diào)節(jié)血液流動和神經(jīng)細(xì)胞的興奮，提高疾病的控制能力。多出去接觸外界，抑郁癥會長期加重室內(nèi)病情，室外空間寬敞，氣氛獨特，陽光溫暖，對心理引導(dǎo)有很大作用。當(dāng)病人失望時，可以在戶外散步、快步、慢跑、散步、踢足球、體操等，在你的力量范圍內(nèi)鍛煉。如果每天持續(xù)1~2小時，就能趕走抑郁癥的煙霧。

抑郁癥患者的重要心理指導(dǎo)是，如果患者悲觀絕望，家庭的愛和理解將非常有幫助，因此抑郁癥患者的家庭成員應(yīng)該為抑郁癥患者創(chuàng)造良好的生活氛圍。

抑郁癥必須及時治療。抑郁癥治愈后，應(yīng)定期檢查，形成積極的生活理念，防止抑郁癥復(fù)發(fā)。同時，保持良好的生活習(xí)慣，堅持鍛煉，幫助病情更好地恢復(fù)。

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