在戒酒科工作多年來，我們也會經常看到一些酒依賴病人反復住院、出院，給自己及家人帶來了嚴重的傷害。對于長期喝酒成癮的人來說，戒酒確實是個困難活，因為心理生理上都對酒精有了依賴。但只要下定決心想戒，就一定能成功。那么，如何才能戒酒成功呢?

　　1：下定戒酒的決心。大多數酗酒的人其實并沒有下定決心做到滴酒不沾，經常是住院期間治療后緩解了，但康復出院后，又會在好友或不得不喝的場合中喝酒，這就導致戒酒時間延長，甚至戒酒不成功。如果還不知道自己是否已經準備好，或依然在掙扎到底要不要戒酒，那就想想戒與不戒的成本和收益吧，這種方法可以幫人更好地作決定。

　　2：設定目標。患者一旦決定好要戒酒，那么就要建立明確的目標，這樣才能擺脫酒的控制。其次，還要擺脫誘惑，扔掉所有含酒精飲料、酒具以及辦公室和家里任何會讓你想起喝酒的東西。同時還要公布自己的目標，讓朋友、家人和同事都知道你要戒酒，這樣他們喝酒不會叫你，或者也不會再你面前喝酒，有了一個良好的戒酒環境，還怕戒不了嗎?

　　3：安全戒斷。頻繁、大量喝酒后，人的身體會變得對酒精依賴，假如突然不喝了，身體會出現強烈的反應，醫學上叫“酒精戒斷綜合征”。有些人可以自行停止飲酒，而部分患者停止飲酒后，可能會出現渾身不適、心慌、手抖、昏迷、幻覺等癥狀，為了安全、舒適地度過戒斷反應，可能需要精神專科醫生的醫療監護與干預。

　　4：巧妙化解渴求感。限制飲酒或戒酒的前幾個月，戒酒者對酒精的渴求感可能尤感強烈。這時候，我們要戰勝對酒的渴望，盡量避開有酒的場合或告知他人你正在戒酒，控制對酒精的渴求，可以用茶、音樂、運動等來轉移注意力，緩解這種渴望。只要度過這段艱難的時光，我們就能克服酒精依賴，戒酒成功。

　　【西安酒精依賴癥醫院】酒精依賴者在心理上迫切需求飲酒，對這種需要的滿足甚至比食欲、性欲和睡眠更為重要，經常不顧酒對個人健康和對家庭社會的危害。若出現酒精依賴癥，一定要要正視它，清楚的知道這是一種疾病，需要采取積極地治療。